文/石头
责任编辑：小宇
蛋白质是人体生命活动不可或缺的存在，一部分蛋白会在肾脏的丝球体中过滤进入尿液中，肾小管又会将它们吸收回到血液中，这时肾脏机能是正常的，当尿液中蛋白含量过多时，说明肾脏与尿管之间出现障碍，导致多余的蛋白漏出，尿蛋白的含量多少，代表肾脏损伤程度的大小，所以出现异常的尿蛋白，一定要控制并消除，防止肾脏受损加重，尿蛋白难消除，牢记以下2句话，晨起常吃2种食物，通过科学的养生方法，减少尿蛋白，肾也越来越好。
2句话
少吃高盐食物：当肾脏受损出现尿蛋白含量高时，应减少食盐的摄入，摄入过多的盐分对肾功能有害无利，还会加重身体水肿，蛋白尿的情况，从而损伤肾脏功能，想缓解尿蛋白的情况，应多吃无盐或低盐的食物，每天摄入的盐含量在2-3克即可，还应减少咸菜、火腿这类高盐食物的摄入。
加强锻炼，提高抵抗力：肾脏受损的人免疫力和抵抗力都比常人要差一些，因此非常容易引发感染和疾病，肾脏受损后体内毒素堆积增加，会影响肾脏功能，这时可以加强身体锻炼，提高身体抗病能力，有助于恢复肾脏功能，改善尿蛋白增多的情况。
2种食物
牛奶：因为体内蛋白质随着尿液排出体内，身体会大量缺失蛋白质，可是可以补充蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鱼类、绿色蔬菜等，常吃这些易消化吸收的蛋白质高的食物，可以补充流失的蛋白质，切记不可直接使用蛋白粉，蛋白粉中蛋白质含量过高，常吃会对肾脏损伤增大。
胡萝卜：随着蛋白质排出体内还有钙、钾等物质，尿蛋白含量高的人，常吃胡萝卜可以补充维生素、钾、钙等营养物质，胡萝卜素还能转化成维生素A，有助于增强机体的免疫能力，促进肾脏排毒功能，减少肾脏内毒素堆积，缓解肾脏压力，有助于养护肾脏。
肾脏作为人体主要的排泄器官，通过尿液排出代谢身体的废物，从而到达净化血液的作用，如果晨尿中出现大量不易消散的泡沫时，说明肾脏受到了损伤，导致尿蛋白含量增高，需要在生活中养成好的生活习惯，防止尿蛋白的症状加重，尿蛋白难消除，牢记以上2句话，少吃高盐食物、加强锻炼，提高低抗力，晨起常吃牛奶和胡萝卜这2种食物，减轻肾脏压力，肾也越来越好，适合养生。
