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文/老K
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
产生抑郁症的人轻则会对任何事情失去兴趣，严重甚至会出现自杀念头，但很多时候没有患过的人是很难理解他们的内心。
有人说，抑郁症患者都是因为自己太善良，不忍心伤害别人，才逼疯了自己。
记得之前我在知乎上看到在抑郁症的话题下，有位抑郁症患者说：
我呢，2020的愿望就是，我躺在病床上，戴着氧气罩，然后旁边呢，就是测心率的机器，我饱含着眼泪笑对世界说再见……
下面有人评论说：
我想来一场猝不及防的意外，大到来不及抢救，来不及考虑对父母的愧疚和对死亡的恐惧，只是单纯地离开这个世界，离开这个，不需要我的世界。
到底是怎么样的不理解才让这些人如此厌恶这个世界，是否有些话真的不适合对抑郁症讲呢？今天我来给大家总结总结。
“你只是想太多了”
大概我从业四年，听到关于抑郁症最悲哀的一句话莫过于：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”
没错，这句话就是一个抑郁症内心最痛最无奈的呼唤。
面对生理疾病，无论多轻都会有人可以理解，但是发生在心理的痛苦，却很难得到他人的同情。
人们轻易的对别人的生活妄加揣测和指责，然后在轻飘飘的说一句，你就是想太多了。
我这里想说，抑郁症患者的确是想太多，可他们的想太多并不是自己选择的，是一种病态的表现。
在太多人的眼里，觉得抑郁症就是闲的发慌，就是矫情，就是没事找事，可是他们不知道，抑郁症真的是一种病，他们不是自己作，而是病了。
因为无数研究已经发现，抑郁症的大脑和普通人的大脑并不相同。
由于长时间的负面情绪影响，大脑的神经递质分泌早已紊乱，那些胡思乱想并非抑郁症主观所想，而是不得不面对的痛苦。
说通俗一些，这就是症状，他们也很无奈，所以别再说抑郁症就是想太多了。
你平时那么好，怎么可能抑郁？
有人觉得抑郁症是因为没钱导致的，所以面对那些不愁吃，不愁穿的人患上抑郁症总是不能理解。
记得去年，B站搞笑健身博主“杨老师”，因为看心理医生火了。
之所以可以火，是因为有人觉得，“你这种人还要看心理医生？”、“你每天都在讲免费笑话，怎么可能有心理问题？”
可现实情况却是无数演员和成功人士得抑郁症，甚至喜剧演员更容易被抑郁侵袭，每一种痛苦都有痛苦的理由，过得好绝不是一个人不能脆弱和患上抑郁症的理由。
你就是太脆弱了
知道吗，没人希望自己在痛苦的时候被他人来一句：“你就是太脆弱了”。
不知道什么时候起患上抑郁症好像就=脆弱？
后来针对这个问题，哥伦比亚大学一位心理学教授Helen Verdeli 在做研究的时候发现，那些来自中国的留学生，更容易面临心理健康问题。
她发现，中国文化有一种根深蒂固的价值观，认为人必须要承受痛苦，吃得住苦。
所以，人们更倾向于把自己的困难或情绪留在心里。
因为有心理问题，就等于脆弱，就等于人生的失败，这是社会不允许的，也是他们所不能承受的。
在这样的文化下很显然，我们是希望自己坚强，可坚强真的有助于减少痛苦吗？
《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示，73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例， 仅为10.3%。
好像并没有，你的坚强和掩盖并不能让你变得不那么抑郁和健康，反而更加容易将问题变得复杂。
之前看一个演讲，一位黑人女生讲述自己是如何被不能表达脆弱祸害的。
她从小也被教育，千万不能对别人展露脆弱。所以，在她被诊断为抑郁症后，她一度不承认这个事实，觉得自己脆弱，情绪低落，扛不住压力，是件十分羞耻的事。
直到有一天，妈妈给她打了一个电话说，她22岁的侄子自杀了。
和她在一起朝夕相处的侄子平时那么好，没想到也有抑郁症，她这才恍然大悟，不能再这样伪装下去，终于她鼓起勇气告诉大家“逞强”有多么可怕。
关于对待抑郁症上，我很羡慕一部电影《丈夫得了抑郁症》中，妻子帮助丈夫走出抑郁的故事。
小晴一直用自己的方式陪伴着丈夫。她不急着要丈夫马上康复，而是告诉他：
做自己想做的事，吃自己想吃的东西，如果痛苦的话，不努力也是可以的。
最让我感动的是，妻子陪伴抑郁的丈夫去工作单位时，发现过去丈夫那么痛苦还要乘坐如此拥挤的公交。当下表示理解和同情，这个时候丈夫因为妻子的理解而痛哭出来。
没错，抑郁症需要得到这个社会的理解，如果此刻你正遭受心理疾病的污名化，我希望你需要明白，该羞耻的不是你，是那些不了解你却肆意评判你的人。
我很喜欢的一句话是，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
在裂痕上追逐光芒的人，不应该被嘲笑。
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