“真正放下一个人，不是删除，不是拉黑，而是不联系”，对这句话认同。
因为删除和拉黑只是表面行为，即使这样做也不一定证明自己心里是否还在惦记和思念对方，是否已经能够完全释然，彻底放下。只有内心真正忘记与这个人有关的一切，这个时候，不用刻意删除和拉黑，也会自然断绝联系，不再想念，避免情绪干扰。
首先，真正的放下，一定是由内而外，从心而发
人非草木孰能无情，分开的时候，都会有不舍，况且如果和这个人一起经历过那么多美好回忆，就更需要多一些时间才能彻底放下。放下有时候真得很难，所以有些人认为，自己已经删除或者拉黑了对方的所有联系方式，就是放下了。其实这是在自我安慰。
佛曰：一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静以自然。故，顺其自然，莫因求不得而放不下。
凡事莫强求，给自己时间去慢慢适应新的环境和事物。让心情放轻松，转移注意力，可以多参加一些活动，做一些感兴趣的事情。让新的人和事填充自己的思想，在这些新事情中找到乐趣。忘记曾经放不下的烦恼。
其次，反过来说不联系不代表就是放下了
同事小蒋和小李恋爱7年，两个人都是学设计专业的。毕业以后，为了找工作双方发生意见分歧。
小蒋认为只有先活下来，才能有资格谈理想。小李坚持梦想无价，不愿意委屈给他觉得不懂设计的公司打工，他相信一定会找到一位欣赏他才华的伯乐。
两个人的分歧越来越大，终于有一天，小李不辞而别，这一离开又是7年。在分开的这段时间，小蒋努力工作，升职加薪，成为公司设计总监。小李在国外找到了对他的作品感兴趣的投资商。
为了不伤害彼此的感情，小李选择默默离开，期间更换了联系方式。他们在分开的7年里，没有任何联系。但是两个人都没有忘记彼此，确切的说是没有忘记曾经一起度过的那些岁月。
还有一种情形是，放下了依然保持联系
既然放下，就没有必要再去联系。既然联系，说明没有真正放下。即便删除和拉黑，如果还想要联系或者知道对方的消息，可以找到一百种借口理由和方式。
所以，是不是真正的放下了一个人，不是看表面行为，是从心里面做到不再联系。
