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酒是我们生活当中的添加剂，它既可以为我们增加快乐，同时也可以带给我们痛苦。所以就即使我们的朋友，也是身体健康的敌人。过量饮酒会影响肝脏的正常功能，是导致脂肪肝，酒精肝，肝硬化以及肝癌的罪魁祸首。
而且现在越来越多的人为了工作当中的应酬不得不喝酒，即便是知道长期饮酒会对身体造成损伤，但是仍然不能不喝。如果想要降低饮酒对身体造成的伤害，那么在喝酒之前，如果能谨记这三句话，或许不用戒酒，肝脏也会舒服一些。
长期饮酒的人，喝酒前谨记3句话，或许不用戒酒，肝可能会舒服些
1、不在空腹状态下喝酒
人们在空腹的状态下喝酒，首先会对我们的食道以及胃黏膜造成刺激，并且在空腹的状态下，就会加速对酒精的吸收。那么进入身体当中大量的酒精就会进入肝脏进行代谢和分解，这就会对肝脏造成严重的负担，久而久之就会对肝脏造成损伤。如果想要降低饮酒对肝脏的伤害，就要避免空腹喝酒，在喝酒以前先吃一点东西，既能够降低酒精的吸收同时还能够预防醉酒。
2、避免多种酒掺着喝
有很多的男性朋友在饮酒的时候，刚开始可能喝的是白酒，但是由于喝得不尽兴还可能会再喝一些啤酒。然而将多种酒掺着一起喝会让人更容易醉，这是因为当白酒和啤酒掺着喝就会加速酒精的吸收，给肝脏带来沉重的压力。如果经常这样做，体内吸收的酒精过多，还可能会出现酒精中毒的情况。如果想要避免肝脏受损严重，在喝酒的时候一定不要使啤酒、白酒或者是红酒掺起来一块喝。
3、避免熬夜喝酒
长期喝酒会对肝脏造成损伤，但是熬夜也会影响肝脏的正常功能，如果在熬夜时喝酒那么对肝脏的损伤就会翻倍。但是对那些夜生活比较丰富的人来说，不仅经常熬夜，而且在熬夜的时候还会经常喝酒和吃夜宵，那么肝脏功能就会严重退化，而提高患上肝脏疾病甚至是肝癌的几率。如果想要降低肝脏受损，尽量不要在熬夜的时候喝酒。
如果你也有喝酒的习惯，想要得到健康的身体，就尽量把酒戒掉，实在避免不了，就要记住以上三句话，或许再不用戒酒的前提之下，也能够减轻肝脏，肝脏或许也能舒服一些。今天的内容到这里就结束了，非常感谢您的阅读与支持。
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