有抑郁倾向的人 喜欢说这几句话 如果你也经常说 请重视起来

在我们的生活中，经常能看到许多因为抑郁病而引发的悲剧。特别是随着我们生活节奏的变快，生活压力也在逐渐变大，有些人难以释放自己的压力，最终导致自己患上抑郁病。而且由于我国目前对于抑郁病的识别与防治还不是特别的完善。使得人们常常忽视了抑郁症，或者是将抑郁症和抑郁情绪、抑郁症和亚健康相混淆。而且，即便是知道自己患了抑郁症之后，由于大部分医院都难以对此进行治疗，所以一旦抑郁症发展到一定程度的时候，它的危害将难以控制。

那么抑郁症在生活中又有哪些表现呢？他们常说的一些话是什么呢？

烦死了（气死了、愁死了）

许多人一遇到事情就总是会说烦死了、气死了等话语，这个时候，就无形中给自己打上了一个负能量的标签，也有可能将一些负面情绪传染给别人。长此以往，这种抑郁情绪就有可能形成抑郁症。不过，这个时候我们一定要静下心来想一想，有这个必要吗？无论我们怎么抱怨，问题都是存在的，与其抱怨，不如想办法积极解决问题，这样还有可能解决，否决不仅解决不了问题，还会加重问题，适得其反。

我真笨，这样的事情都做不好，真是太没用了

如果一遇到什么问题，就总是感觉自己做不好，总是对自己进行否定，甚至责骂自己，重则自残。这样的人很容易被抑郁症所荼毒，严重的时候甚至会选择用结束生命的方式来表现自己内心的抑郁。勇敢的承认自己的不足这其实是一种正确认识自己的表现，但是如果经常把我真笨、我好没用等话语挂在嘴边的时候，你就要考虑一下，自己是不是轻微抑郁了。

是我做错了，对不起大家

一般人在自己存在问题时，常常会想办法把问题推到别人的身上，甚至互相推诿扯皮。坚持我每错；都是他的不对等观点。这也许是对自己的一个自我本能的保护，但是患有抑郁病的人不会这么想，他们会认为都是自己的错误才导致了这样的问题，是他自己没用。他们会把所有的问题都归结于自己的原因，最后陷入了对自己的无限的自责中，严重者甚至可能会自残和自杀。

我受够了，我不想再这样了，我想死

中国人对死一直都是十分的避讳的，从古至今都是如此，为此还延伸处“羽化、坐化、驾崩、薨”等死字的代替词，平日里也不会有人整天把死挂在嘴边。但是抑郁症患者不一样，他们会常常想着一死了之，很多时候我们认为不过一句玩笑话，但对于他们而言却是最真实的想法。长此以往，也许一件小事就会让他们走向死亡的边缘。

那么在我们的日常生活中，我们又应该如果预防和对待抑郁症呢？

要学会走出去，和人们多接触、交流。抑郁症患者本就容易自我封闭，如果再不进行社交，将会使病症更加严重。如果我们身边有抑郁症患者，请一定要和他多交流，多传染给他一些积极的情绪，给他多一点关心和爱护。

学会舒缓内心的压力。压力每个人都有，但却不是每个人都会舒缓。当我们感觉到压力的时候，可以多和家人交流，或者听一些积极乐观的音乐，看一场有趣的电影，给自己培养一个兴趣和爱好。

抑郁症虽然很可怕，但并非不能治愈。每一位抑郁症患者一定都是折翼的天使，一定要相信自己能够摆脱抑郁，坚信自己一直而且永远很优秀。