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「来源: ｜雨露微刊 ID：luer2200」
所谓休息：
并不是蒙头睡大觉，
而是单一的生活中，
找到真正让自己身心放松的方式
解放脑袋和心，
去做真正喜欢的事情。
有人曾说：累，一定是你打开生活的方式不对。
细细揣摩，很有道理。
在这个世上，从来都是微笑不累，生气累；单纯不累，复杂累；相思不累，单恋累；相守不累，独守累；相爱不累，相残累；
专情不累，滥情累；友情不累，私情累；真诚不累，虚假累；纳友不累，树敌累；无私不累，自私累；得失不累，计较累；身体不累，心里累......
我认识的网络红人A是一个激情四射的男人，感觉他每天都有用不完的时间：写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目，他把自己的时间分割成很多个小部分，今天这个部分干什么，那个部分干什么。
十年，对于每个人的人生意义来说，都是非凡的。十年踪迹，曾经生命之海中浮沉，理想与梦愿，无论成败，而今只剩感叹。穿过磨难和艰辛的时光，鲜衣怒马，烈焰繁花，能够留在内心深处的，都是无比珍贵的财富。纳兰性德《虞美人》中有语：“背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。”凄凄切切，经历烙在纸上，十年心结深深蔓延。岁月熬成书，深情终离别，字里行间，都是往事的影子，都是旧年的足迹。沧沧怀念与伤逝，注定一生辗转。毛荷西一样的爱情。作者简介：汐言，文学网站编辑，文字发表于各大文学网站。部分作品散见于《作家报》《作家选刊》《齐鲁文学》等纸媒刊物。出版合集《岁月浅歌》《水墨江南》等。十年，惯看聚散离合，依然心存感恩。十年，别后未见的同学、朋友会在哪座城市？远乡的山水是否变了模样？初恋的人儿是否有了归宿？他们，过得好吗！也会像自己一样，每天忙碌拼搏着吧！也会像自己一样，在某个瞬间，深切地想起自己吧！十年光阴，是一个说长不长、说短不短的轮回。朗读者中说“十年很长，长到抬头仰望岁月漫长；十年很短，短到颔首沉思只争朝夕。”十年如一日，是一句莫大的谎言，其实，有些酸涩，有些煎熬。十年，经历变成故事，难抵物是人非的落差，难言心中无尽惆怅。十年，失去了什么？收获了什么？是深深的羁绊，还是细水长流的情感？友情，嬉笑怒骂不记仇的还剩几个？爱情，是否初心依旧一如从前？亲情，是否懂了默默给予的深沉与厚重？。
这些部分被分割得很细致，以至于每天的时间都不浪费。一年内，他的事业突飞猛进，认识的人也开始越来越多，粉丝数量多得吓人。
每次看到他的微博，学生问得最多的问题竟然是：“你怎么可以同时做这么多事情呢？你不需要休息吗？你是铁人吗？”
他的回答很简单：“做不同的事情，就是休息啊！”
不知道你有没有这样的感觉，今天学习了三个小时的英语，好累。于是，犒劳自己一下，睡了一下午，换来的是晚上的头疼不已，接下来什么事情都无法继续去做。
这种事情发生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依旧觉得累，做事效率不高。
原因很简单，是因为真正让人放松和愉悦的事情，根本不是疯狂地睡大觉，而是解放脑袋和身心，去做真正喜欢做的事情。
找到放松与愉悦自己的方式，才是高效人士的必经之路。
重要的是，那些每天做很多事情的人，其实并不比天天睡觉的人要累多少。
好朋友H的故事让我一直难以忘怀。
我刚开始北漂和他一起住了一段时间。那段日子他自学，准备年底奋战考研。因为我是英语老师，我身边有很多学生：认真刻苦的、打酱油的、天才的、效率不高的。
虽然我不喜欢把人分类，但是我见过了很多学得很认真刻苦但是不痛苦的，也见过很多看似学习非常痛苦，但最后没有什么好结果的学生。
好朋友H属于后者。
一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几个句子，累了。他伸了一个懒腰，接着倒在了床上，就像黏在了床上一样无法自拔，打了几个滚睡着了。
我弄醒他，说：“你还考不考研？”他说：“我休息一下再学。”他睡了一个小时，起来后，效率依旧低得吓人。
书一直翻在那一页，一个多小时，还在盯着那几行看。我走近一看，才发现他已经拿出了手机翻阅着网页。
他考研考了两次都失利了。
有一次他问我：“我是不是已经老了，总觉得睡眠不够，白天困，晚上还失眠，学习效率还不高。”
和他做室友这么长时间，我非常明白，他一天超过十个小时的睡眠，论休息时间，肯定是够的。
于是，我告诉他：“你试试不要用睡觉来放松。学累了，去跑跑步。”在我的号召下，他和我一起办了一张健身卡。
那段时间我在努力减肥，于是带着他一起去健身房，他本来疲惫的身躯，在跑得汗流浃背后，精神不仅没有萎靡，反倒忽然变得更加有活力。
那天，他学到了晚上十一点，没困。当他做完了最后一道题后，伸了个懒腰，困意袭来睡着了。
那天晚上，他没有失眠，我听到了他的呼噜声。第二天，他给我打电话：“尚龙，去不去健身？”
第二天，他继续跟我去了健身房。
很多时候，我们觉得很累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。
其实，当我们觉得精力不够、无法保持良好的状态和活力，并不是因为我们真的老了，而是因为我们没有在对的方法中。
对于身心能量来说，好的“休息”，
也许不是整天蒙头大睡，
而是去调整生活状态，
换换思维方式。
睡觉只是众多休息放松方式的一种，
除此之外，我们还有很多方法。
我曾经的一个学生是北大学霸，在考研中，他每天的时间都被自己计划得非常详细，每天英语学了两个小时后累了就开始画画。
因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分。画画累了，就继续去背政治；坐累了，就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。
他每天让自己的学习不那么单调，生活不那么无聊，虽然考研的日子任务很重，但是他每天都乐在其中。
可汗学院的老师曾经做过一个实验表示：一个成人的专注力差不多只能保持15分钟。
如果我们强迫自己的话，时间会变得长一些。但是我们可以用其他方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，坚持下去就没那么难了。
很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为我们的脑子里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会崩溃。
能够专注在一件事情上坚持下来的人，都是不仅把目光放在目标上，还浏览着沿途所有的风景。
所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样，变得更加多彩一些。
在刚当老师的时候，我觉得很新鲜，每天遇到不同的学生，讲的课每天都不一样，去的地点也换来换去。
可是时间久了，不愿意备新课，讲的内容一样；学生即使不一样，但反应相同；地点就那么几个。
于是，我开始觉得生活特别无聊、枯燥，每天都觉得很累，上完课只想回家睡觉。那段时间，我觉得时间就像上了发条，无奈、无聊且无情。每天虽然忙碌，但是不开心。
一次偶然的机会，我认识了一个导演系的朋友，他教我写剧本，推荐了一些作品让我去阅读、去学习。
后来我考上了青年导演培植计划，成立了自己的“龙影部落”工作室，写的文章也开始被很多人阅读。
原来我喜欢一天上够十个小时课，然后用剩下的时间睡觉；现在，我减少了很多上课量，而换了一个脑子去写杂文、写剧本，看书、旅游。
总会有人问我：“你怎么会有那么多时间，又写书又上课又拍电影，还充电看书，这么忙，还休息吗？”其实，休息这事很简单，换个脑子而已。
上课是体力活，上完后，也该动动脑子了；脑子动累了，看看书休息一下；眼睛难受了，听听音乐；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡觉，其实只是换个脑子去工作。
就像一个天天在家睡觉的人，
永远不知道在跑步机上的人，
也有另一种幸福。
跑着的人，
一直觉得世界是动着的，
正能量和安全感差不多，
都是自己给自己的。
那些每天都精力充沛、动力满满的人，不是他们天生和别人不一样，只是因为他们一直用一颗求知和求新的心去活着。
换一种方法看待世界，给自己多一点放松的方式，也许，能让你找到一种新的活法。
【原创】暮秋，最后一抹秋
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