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一提起暴力，很多人会想，暴力，原始时代的所有物吧，现在可都是文明社会了。暴力，就是战争、打架、泼妇骂街吧。
其实不然，伤害别人的，都可以算作暴力，有你对别人身体的暴力，更有你对他人心里的暴力，而后者，对人的伤害，一点都不小，很可能会影响人的一生，也同时，影响你自己的一生。
老婆对老公说：“一周，你五天晚上在外面喝酒，十一点以后才回家，喝，喝，喝，你喝死算了，你心里还有这个家吗，你干脆别回家了！”
老公对老婆说：“我工作一天很累，你就不能少唠叨点？整天就那点鸡毛蒜皮的小事，你能不能有点格局？”
这是夫妻之间司空见惯的话，所以，大多数人会认为，这是很正常的夫妻间的交流。其实，自己亲身体会时，才感觉到，这是大大的伤害。
因为，没有人喜欢总是被指责，没有人会喜欢自己卑微到尘埃里。
是啊，这就是我和老公间的对话，也感觉到了伤害，于是，慢慢地，这话也不说了，两人之间，一天可能说不了几句话。
其实，这种无交流的状态，一天天过下来，更是伤人。
今天，看了《非暴力沟通》这本书，才知道，我们是有办法改善的，尽管可能很难，尽管需要付出很多努力。
非暴力沟通可以分为四个步骤，第一，观察并说出事实；第二，说出自己的感受；第三，说出自己的需求；第四，说出自己的请求。这就是非暴力沟通的模式。
还是上面的例子。
老婆说：“老公，这一周你有五天都是晚上11点以后回家的。”
第一步，事实，不带评判，不带批评职责，只有陈述事实。
老婆接着说：“你不在家的时候，我很难过，很孤单，也很担心老公的身体。”
难过，孤单和担心，这就是感受。
老婆继续说：“我需要老公的陪伴，我想要老公有一个健康的身体。”
这是总的需求，接下来，就要有具体的请求了。
老婆最后说：“老公，你能不能一周有三天晚上陪我遛娃，一天晚上陪我看个电影。”
哇，虽然这只是我内心的想法，还没有施行，但是在思考的过程中，我已经觉得，自己的脾气慢慢软化，内心的想法逐渐清晰了。
回家试试，希望有所收获。
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