友情提示：本文共有 1830 个字，阅读大概需要 4 分钟。

关于抑郁情绪和抑郁症的讨论已经有很长的时间了，其中对于抑郁症的苗头或征兆，还有进一步探究的空间。那么，我们该怎么判断一个人是否具有抑郁情绪或者是某种倾向呢？#怎么判断一个人是否患有抑郁症#

下面，我根据自己所掌握的知识和在实践中获得的体会，谈谈我对抑郁症前兆的一点看法。如有不妥之处，还请各位高手给予批评指正。

抑郁症患者的共同表现

情绪低落、精神萎靡、喜欢独处、自我封闭；失眠严重、没有食欲、内心自卑、自我否定；猜忌性较强、强迫症突出、逻辑性缺失、幻觉感明显。如果对抑郁症患者进行系统性检测，以上特征基本都有或者部分特征十分一致。尤其是抑郁症比较严重的患者，我们要防止其突发的迫害心理，即自残或者伤人事件的发生。一个人的外压----外部压力特别大的时候，觉得自己没有能力改变现状了；另一种是在他内压---内部压力特别大的时候，感觉自己瞬间即将崩溃了的时候，这就是我们所说的极端行为。这种状态并不是短时间形成的，它一定会有一个逐步发展的过程，当他产生这些念头的时候，似乎有一种快感。

抑郁症患者的不同表现

不同的患者具有不同的外在表现，这和其经历和环境有着密切的关系。有的患者自我控制力较强，极力克制自己的情绪，在大家面前表现得很阳光，工作积极，笑容满面。而有的患者则喜怒哀乐溢于言表，随时有变脸的可能，这种情况在家庭或一般同事和朋友之间容易发生。但在大众场合或者在长辈、领导面前能够理智行事。这也是抑郁症患者往往不被引起重视的一个原因。尤其是一些抑郁症患者是间歇性情绪发作，有的人为了不让别人取笑和歧视自己，尽可能地做出一些表面的伪装，比如可以热情地和别人交谈，甚至是笑脸相迎。可是，在离开大家的视线以后，却表现得极为痛苦，甚至有人还自我谴责刚刚的虚假表现。

抑郁症患者常说的九句话

如何判断一个人是否患有抑郁症或者抑郁情绪呢？当然了，前提是必须和患者有过密切接触者。偶尔觉得某个人说话做事不对劲的时候，我们常常说“你有病啊”“你没病吧”。因为他们的举动让我们觉得不可思议，所以才这样对别人说出这样的不满话语。而有些人却被一语成谶了----他真的有病了，而且还病得不轻。

那么，抑郁症患者的哪些话会让人生产不适呢？其实，这应该引起我们的警觉了。这些信息往往又被人们忽略了，以至于造成严重的后果。如果仔细观察就会发现，在这之前，他的言行一定会透露出他的心声，只是我们没有注意到，或者他的某些举动被我们忽略了。

因为他在说这些话的时候，是漫不经心说的，是自言自语说的，甚至是带着微笑说的：

常常会说自己很傻、很笨，什么方面都不如别人；

说自己已经没有潜力了，谁都不喜欢自己包括最好的朋友；

老是说人活着真没意思，没有顺心的时候，希望早日解脱；

有时会抱怨命运为什么会这样对待自己，并经常唉声叹气；

总是唠叨近期特别烦，什么事情都不想做，对什么都没有兴趣；

尝试着和别人探讨有没有另一个世界或者人有没有灵魂的问题；

常对他人说最近有一种飘忽不定的感觉，有时候大脑一片空白；

对好友诉说心里常常感觉慌得很，心跳得厉害，好像要出什么事；

还说常常听到有人在叫我的名字，但扭头一看，什么人也没有。

注意了，我在这里说的是，“抑郁症患者常说的”，不是偶尔说出来的。

如果听到了这样的说法，那就请你留意一下，有些语言的确在向我们暗示着非常重要的信息。我们应该注意说这些话的亲朋好友，包括身边的各类人，这种情况不能长时间持续下去。一定要帮助他们及时宣泄不良情绪，让他们排除内心的毒素，否则后果不堪设想。说过这些话的人，并不一定会抑郁症；但是已经患有抑郁情绪的人的人，他一定说过这些话。

还有一个小的特征也应该注意

“说此时此地不该说的话，做此时此地不该做的事”。这是一位心理咨询师在实践中得出的经验总结，我们可以借鉴一下，问一个人有没有心理问题，最好的方法是：看他是不是“说了此时此地该说的话，做了此时此地该做的事。”当一个学生在课堂上胡言乱语的时候，我们是不是应该过问一下原因，如果这个学生长期如此的时候，那就该问问他的心理上是不是处了什么问题。因为，抑郁症往往都是由不良情绪的长期影响而形成的心理疾病，它的产生过程不是短暂的过程。

当前有一种提法我非常赞同，那就是“治未病”，也就是我们所说的“未病先治”。作为心理健康教育工作者，我的提法是：提前后悔！

如果我们在平时对家人、对朋友、对同事多留意一下，在TA出现了不合时宜的言行举止的时候，及时出手帮助，许多问题都被消灭在萌芽状态了。抑郁症也是如此，您说呢？

图片来自网络

本文如果对你有帮助，请点赞收藏《当一个人时不时地说起这九句话的时候 很有可能是抑郁情绪在作怪》，同时在此感谢原作者。