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最近，前偶像女团“火箭少女101”队长Yamy遭遇“职场PUA”引发全网热议。
所谓PUA，简单来说就是通过一系列精神控制的方法，如言语打击、否定、指责、威胁等行为，逐渐让人不自觉间怀疑否定自己，既觉得痛苦，却又无法脱身。
7月21日，Yamy在个人微博上公布了一段公司会议录音。
在这段长达3分钟的录音里，公司老板徐明朝在员工大会上不停贬低Yamy，说她丑、装时尚、唱歌难听、没有价值等，并且还让其他员工认同自己的说法。
Yamy表示，在长达两年的时间里，徐明朝的打压让自己一度情绪低落、自我怀疑。她说：“好不容易建立起来的自信，又彻底崩溃了。”
Yamy的遭遇让人感到窒息。但比起“职场PUA”，让人更无处遁逃的是来自于家庭的PUA。
许多有此遭遇的人，直到成年后，哪怕组建新的家庭，仍受到这种长期、慢性伤害的影响而无法建立自信，极度自卑。
甚至来源于原生家庭父母的语言方式，教育模式会不知不觉成为自己教育下一代的“范本”。
如果你有意识的留意自己与孩子的对话，就会发现家庭的“PUA式教育”几乎每天都在上演。
这些似曾相识的话，你听过还是说过？
1“妈妈才是对你最好的。”
@Ms. K 我虽然是独生女，但从我小时候记事儿起，我妈就是天天说我爸有多不喜欢我，有多重男轻女，家里有多穷。
不断强调，让孩子认同自己的想法，这是典型的认同洗脑型PUA。
2“我每天这么辛辛苦苦还不都是为了你。”
@ kitpard 我是家里的老二，超生罚款，我妈被扣了五年工资，多少年来，每次不如意，她就会说“我就不该生你！”我以前一直认为自己是她的负担，努力学习，干活不敢抱怨，活成了讨好型人格，我希望这一切不要复制在自己的孩子身上。
经常跟孩子夸大自己的付出、辛苦，让孩子理解自己的不容易，进而产生内疚感，这是典型的博取同情型PUA。
3“你怎么什么都做不好”
@Lydia 睿 我小时候是一路被骂大的，经常被说“你就是头猪”“窝囊”“没本事 ”......真的听多了就觉得自己一无是处，完全没自信。小时候会因为没考好，大了可能就是刷碗漏掉一把勺子，加班快下班突然说不回家吃饭，周期性发作，每次都要翻旧账，从N年前的第一件事说起，让你觉得永世不得翻身。很奇怪，我会陷入她的逻辑，觉得自己是十恶不赦。精神虐待的伤害不低于家暴。
用讥讽、刻薄的语言，批评、挖苦、否定孩子，把这作为一种激励方式，这是典型的打压威胁型PUA。
类似这样消极的语言，会让孩子自我怀疑、自卑，是一种语言暴力。
改变需要被鼓励，努力需要被看见
《少年说》中小女孩的一句话喊出了我们许多人想对父母说的。
而当我们为人父母，我们需要能看到那个小小的TA，哪怕一点点的进步。
把想对孩子说的每一句“你可以更好”“你为什么做不好”，变成“好棒，你比上一次又进步了”
《乘风破浪的姐姐》中宁静说自己是鼓励型选手，她说“我从不看恶评，鼓励对于艺人至关重要”。
王霏霏在教宁静跳舞的时候，不断给宁静鼓励，最终宁静完成了对自我的突破。
不管是大人还是孩子，很多时候我们变得更好的动力，都源于能够对得起爱我们的人给予的相信而已。
被爱的孩子会更有底气
在亲子关系中，被爱得越深的孩子，人格越独立。而“PUA”的逻辑却是让孩子觉得，你要变得更好，才配得到爱。
国际著名心理学家弗兰克·卡德勒曾说: “生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭。”童年的经历足以影响孩子的一生，从亲子关系，到友谊、恋爱。
一个充满爱与尊重的童年真的可以治愈一生。
值得怀抱希望的是，尽管身边存在着“PUA”孩子的父母，但也有很多在爱与尊重中成长的孩子。
不久前，在她生日的朋友圈中，她写下了：虽然没有让我成为超级优秀的人，但成为了很快乐的人。
父母每天都要给予孩子正面的鼓励和表扬，这一点非常重要。因为这样，才能让孩子感受到父母的关爱和理解，从而实现自我价值。感受到被爱才是孩子成长最大的底气。
告别亲子PUA的三个方法
1用“火腿三明治法”教育孩子
三明治的第一片面包（第一句话）是表扬。
中部的火腿（第二句话）是父母向孩子指出问题部分。
三明治的第二片面部（结束语）又是一句令人愉快的、积极的评论。
比如：希望孩子早晨能不拖沓，整理好自己的东西出门。你可以说：
1.“今天早晨上幼儿园时，你不用妈妈催促，能整理好自己的书包，真棒。”
2.“如果每天早上你能够这么做就好了。”
3.“妈妈相信你长大了，能够自己照顾自己了，你以后一定能做得更好。”
2把“你”做主语，变为“我”做主语
“你怎么回事？”“如果你还这么磨蹭就不要出去玩儿了！”“你为什么总不听话？”等这样的话语，不仅会给孩子带来负面的情绪，而且孩子也往往不知道自己的问题出在哪里。
其实，可以考虑以“我”作主语，比如“我希望你下次出门前动作可以快一点”。
在给予孩子正面引导的同时，也可以带来缓和的语气和效果。孩子也会感受到父母的耐心和理解，从而更愿意配合。
3告诉孩子做什么，而不是不要做什么
在生活中，当父母看到孩子在做一些我们不希望他做的事时，出于本能，我们会告诉孩子“不要这么做”。比如，“不要在地上乱扔垃圾”、“不要抢小朋友的玩具”。
其实，与其告诉孩子不要做什么，还不如孩子具体该怎么做，比如，“请把垃圾扔到垃圾桶里”、“你可以和小朋友交换着玩你们各自的玩具”。
使用积极正面的语言和孩子说话，会给孩子一些正确的指导和示范，反倒会让你更加省心，孩子也更开心。
还记得前面提到心理学家弗兰克·卡德勒说的“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自于家庭。”吗？
这一句话的后半句是—— “并且，这种磨难是可以遗传的。”
如果身为父母的你，曾经也经历过亲子“PUA”，给予你一个隔空拥抱。同时，也希望鲁迅先生在《我们现在怎样做父亲》中的一句话可以与你同行：
父母对于子女，应该健全的产生，尽力的教育，完全的解放。
中国觉醒的人，为想随顺长者解放幼者，便须一面清结旧账，一面开辟新路。就是开首所说的“自己背着因袭的重担，肩住了黑暗的闸门，放他们到宽阔光明的地方去；此后幸福度日，合理的做人”这是一件极伟大的要紧的事，也是一件极困苦艰难的事。
——鲁迅
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