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例行公事就像走钢丝。
当你跌倒时，你就死了。我的意思是，不是字面意思。我刚看了鱿鱼游戏，所以我需要几天时间才能恢复正常。
我的意思是更形象化。例行公事很容易被打破，当你知道后果时，很难再回到那条紧绷的绳索上。
过程是一种流体。当你跌倒时，你会落入水中。
我正在测试早上 7 点散步的新过程，以让我的血液流动。到目前为止，我很享受这项活动，因为它迫使我以阳光开始新的一天。这是一个简单的练习，让我有时间阅读我最喜欢的创作者，思考我当天的工作，并在我的大脑中寻找想法。
我不一定要散步。如果我不做，那也没什么大不了的。这不是我日常工作的一部分。我知道有些人如果不做他们“应该做的”早上的仪式，他们的日子就会破灭。
太多人陷入这种习惯。当事情不顺利时，他们会放弃这一天并告诉自己，“明天我会从上次停下的地方继续。” 然后，当第二天到来时，他们会因为推迟了他们应该完成的工作而觉得自己是个垃圾。
相反的效果，把每一天都当作过程的另一部分，可以避免你被甩出赛道时的内疚感。过程是一种适应性强的方法——例行公事就像玻璃一样破碎。
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