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现代社会节奏越来越快，许多人都处于高强度、压力大的生活环境中，年轻人猝死事件频发。
猝死大多与心源性猝死有关，如冠心病、急性心衰等心脏性疾病。据统计，我国每年心源性猝死总人数高达54.4万，居全球之首，而抢救成功率不到1%！
但是许多猝死的年轻人并没有心源性疾病，平时也看不出有任何心源性疾病的症状，这是怎么回事呢？
其实有时候，身体的一些不适很容易被大家忽视，例如胸闷、心慌、气短等症状，但这些问题可能就是猝死的前兆。
*猝死的前兆有：
1、晕厥、不明原因的疲乏；2、眼前发黑；3、心慌、心跳过缓；4、胸闷、胸痛、气促；5、肩颈、手臂放射痛；6、手心、颈部、后背、脚掌等大量出汗；7、反复发生的胃肠道不适；8、四肢麻木。
如果有以上症状，请及时就医。
不过，出现胸闷、气短的症状就一定是心脏病，甚至会猝死，是吗？
不是。
胸闷气短并非都是病理性的，也可能是功能性的。出现胸闷气短的朋友可以先自行判断一下自己是功能性的还是病理性的。
常见的功能性胸闷气短
1、青春期女生
青春期的女生，卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按时来潮和形成明显的女性特征。
胸闷气短和雌激素分泌水平有很大的关系。青春期女生体内雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多导致人体供氧不足，从而出现胸闷气短的情况。
2、不良情绪
郁闷、不愉快的情绪会引起心理性的胸闷气短。据心理学家统计，这种原因导致的胸闷气短是最常见的。
同时，长期处于忧虑、郁闷状态的人，也容易出现胸闷气短的情况。闷闷不乐的状态可以抑制呼吸中枢，当呼吸中枢恢复正常时他们会不自觉地深吸一口气。
3、不良的作息/习惯
人在伏案工作时，长时间低头呼吸，也会出现憋气、气短的情况。尤其是胖胖的人，因为腹部脂肪较多，横膈膜上下活动受限制，肺呼吸功能较弱，更容易出现气短的情况。
过度劳累、熬夜、平常运动过少等，也容易出现胸闷气短的情况。
4、事故诱发
当意外或事故发生时，例如丧偶、吵架、被吓到等情况发生，都可能会引起胸闷气短等症状。适当的休息和去除诱因，情况就会好转（极少数会持续存在）。
常见的病理性胸闷气短
1、心脏疾病
心脏功能较差，泵出的血量不足，就会出现气短的情况。这种情况会在休息时得到缓解或不出现，仰卧位时加重，坐位时减轻。
2、肺部疾病
有过肺部疾病，治愈后肺功能受到影响的人常常会出现呼吸费劲的情况，这是由于肺组织弹性减弱及小支气管狭窄，肺部的呼吸面积减少导致的。
3、其他慢性疾病
患重度贫血、糖尿病等慢性病的患者也会出现气短的情况。
出现胸闷气短的情况时，可先自行判断是什么情况导致的。如果经常出现这个情况，建议及时到医院检查，对症治疗。
功能性胸闷气短可以通过心理自我调适、增加运动锻炼、养成良好作息习惯等方式来改善。
保持良好情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能和胸闷气短的情况。
尤其是挑战多、压力大的上班族，更需要宣泄心中的郁闷和痛苦，释放压力。
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。坚持长期运动能够增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强等。
总结
总的来说，胸闷气短可能是心脏问题引起的，也可能是肺部疾病或其他慢性疾病导致的。
如果你是女性，雌激素分泌水平也会导致胸闷气短出现，长期情绪不佳和作息习惯不良也可能会导致胸闷气短，当事故发生，也可能会短暂出现胸闷气短的情况。
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编辑：小玲
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