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减肥是一件很有讲究也是需要合理进行的事情，在减肥过程中，往往会遇到各种挫折和美食的诱惑。比如为什么吃的少反而还是继续胖、如何才能有效瘦身等问题，其实最多的是你走进了一个减肥的误区，面对减肥你又了解过多少呢？
一、不吃晚饭，为什么还是不瘦？
在减肥中，不吃晚饭是很多朋友都会去做的一件事，考虑到通过节食来进行减肥。但是大家又是否知道自身调理是由新陈代谢提供，晚上不吃晚餐，以至于晚上肚子饿导致新陈代谢降低，自然体内能量无法进行消耗，也就是你不吃晚饭依然肥胖的原因。
二、只吃水果，为什么不瘦？
水果有很多种类，按照最常见的减肥水果香蕉。虽然大家都知道香蕉有清肠排毒的功效，对减肥也很有帮助，但是不是每种香蕉都有减肥功效。未成熟的香蕉不仅不能起到减肥作用，反而会导致便秘，适得其反。
三、每餐营养都很均衡，注意荤素搭配，为什么不瘦？
虽说注意了荤素的搭配，但是你又有没有想过哪些蔬菜效果比肉类还容易发胖，如：土豆、莲藕和菱角。注意荤素的搭配很重要，但是了解其内在本质更重要，胡乱荤素的搭配更是你肥胖的根本。
四、运动锻炼了，为什么不瘦？
除了控制饮食，还知道进行锻炼，那么小编就得恭喜你开始改变观念了。至于为什么锻炼没用，你找到了一套适合自己的运动方式了吗，找到了一套有效减肥的运动吗？
五、为什么都做到了，还不瘦？这个就得问你自己了！
减肥不是一件简单的事，如果减肥非常简单，自然就不会有胖子的产生，也不会有这么多的减肥问题。知道自己为什么辛苦减肥还是无法瘦身吗？
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