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小时候犯了错误的时候，家里的长辈就用一些朗朗上口的老话或者是俗语来教训我们。时间一长，这些老话就深深的映入到我们的脑海之中，也会伴随着我们的一生。自己的孩子在犯错误的时候，也会用这些老话来教育他们。这些这些老话俗语虽然没有很深的文化理论，但都是劳动人民生活中的经验进行总结，到今天依然发出智慧的光芒，值得每个人学习和借鉴。
“面不仰卧，腿不张胯”从这句话的表面来看来，讲的是睡觉和坐姿。仰卧就是仰头睡觉，面不仰卧的意思就是不要仰着头睡觉。其实这种睡姿今天看来有点不科学的地方，因为喜欢仰卧的人，一般都喜欢将双手放在胸前，这样双手会压迫自己的心脏，容易引发胸闷气短，呼吸不顺畅，还能引起人多梦，自然而然睡眠的质量就受到了影响，会让自己不是很好的得到休息。如果没有特殊的原因，还是尽量以侧睡为好。
因为侧睡比较符合人体的形态，侧睡呢，不会压迫肺部，现在睡觉的时候呢，可以得到更多的氧气，就有利于身体累，细胞的新陈代谢，特别是孕妇，侧卧呢，对胎儿更有好处，更能使人精神放松，让疲惫的身体得到休息，最佳的状态迎接新的一天的到来。另外我们在睡觉的时候，如果面朝上躺着，还把两只脚分开，对女性来说，就非常的不雅观。
关于“面不仰卧”，还有一个比较冷门的知识，在古代农业生产对老百姓的生活是至关重要的，特别是在粮食快要成熟的时候，老百姓未了防止小偷，或者是野兽来糟蹋自己的粮食，以家里的人就轮流来看管，但是人有时会容易犯困，这时候如果选择仰着头大睡的话，容易睡得很沉没有办法保持警觉，很容易造成粮食被偷或者是被糟蹋。另外，仰着睡就等于把自己全部都敞开在外面，也不是一种非常好的防御姿态，“枕戈待旦”就能很好反应紧张的防御姿态。
“腿不张胯”这句话很大的一部分人把它看成是人的坐姿，是文明礼仪的问题。在生活中呢，如果男同志或者是女性坐在椅子上腿向外张开，的确是很不雅观。但是在古代腿不张胯还有另外一层的意思，古时候的人对神灵是比较敬重的，在一些寺庙里的雕像呢，只有神灵才可以把腿张开坐，普通的人如果张胯的话那么对神灵会不敬重的，被家里的长辈看见了，少不了又要一顿训斥。虽然张胯属于个人行为，但是在公共场合就不能这么样了，比如在公交车上、地铁上，本来场地就有限的，张胯坐的话你还把别人的座位也给占了。所以坐姿不仅是一种礼节，更是一种风度，修养的体现。
虽然老祖宗这句话看上去比较粗俗，但是话粗理不粗，这些俗语老话，在我们的生活中也应该能够得到传承，才能不愧祖先的谆谆教导。
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