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11月29日，中国女排队长朱婷迎来了26岁生日，她发表了长文迎接这个日子。对于即将过去的2020年，朱婷用了一个“清”字来总结。
朱婷首先回顾了4年前的里约奥运会，她表示当时太紧张导致发挥不如预期，直到中巴之战才完全释放出来：“那个准备开始为奥运冲刺的自己，很想抓住机会实现梦想，所以不断动员自己，于是早早崩紧弦，生怕出现半点松懈。也许因为太重视反而表现太紧，里约小组赛发挥不如预期。”
今年原本又是奥运年，朱婷介绍说，她在和家人共度春节以后赶往北京，一路上在想如何度过这个奥运年。然而，由于受到疫情影响，东京奥运会推迟到了明年，运动员在这一年反倒是显得非常“清淡”。
按照以往的经验，今年应该是训练比赛的日程排得很满，每天从早到晚，很少有停下来喘口气的时间，但是今年却变得比较“清净”。在这段日子里，郎平让朱婷趁机把康复做得更好。不仅如此，朱婷还利用休息的时间“写写东西、学学英语、泡泡茶、拼拼乐高”，让自己有机会一点点沉淀下来。
此外，朱婷还回顾了自己参加的一系列活动，以及提出的一系列建议，都让她获得了很多。朱婷表示自己还有一大收获：“就是更加‘清醒’。看清方向，看清目标，看清责任，看清自己……”尽管东京奥运会推迟了，朱婷却更加坚定和踏实：“尽可能踏踏实实走好每一步，做好每一天，相信工夫到了，结果是自然而然的。”
东京奥运会还有半年多时间，也希望朱婷能保持健康，力争带领中国女排再创辉煌。
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