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你会在某个时刻觉得自己抑郁了吗？当情绪持续性低落的时候，你是否曾试图去刨析原因或者寻找对应解决措施？
近期一档热播的心理学微综艺《催眠大师》，让更多的人对于心理学这个看似神秘的领域，有了新的打开方式。
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解决心理问题普及心理知识，
明星节目中袒露不能说的秘密
作为一档切入点较为冷门的心理学微综艺，《催眠大师》面临的挑战可谓不少。首先，在一个娱乐至上的时代，要将一个较为冷门内容触达更多受众，用户获取难度十分的大。其次，15分钟之内的单期节目时长要做到一个综艺节目的起落高潮也并非易事。再者，如何平衡好节目内容的科普性和趣味性之间的关系也是一个很大的挑战。
让我们看看《催眠大师》面对这些挑战都采取了何种应对方式：
其一，“明星聊心理，激发大众好奇心”。《催眠大师》作为一个微综艺，其节目卡司及制作水准基本比肩卫视综艺：久未露面李亚鹏，星女郎林允，三料影帝夏雨等知名艺人作为单期嘉宾为节目带来了很大关注度，同时12位艺人在节目中对包括焦虑、抑郁、自卑等12种关于自己的情绪剖析也引发了大众对于明星生活的好奇心。比如李亚鹏直言焦虑，不希望自己的女儿进娱乐圈；林允谈到自己面对网络暴力愤怒之外如何自处；吴克群因压力太大导致左耳失聪等事例，都抛出了很好的传播点，吸引更多纬度的受众去了解观看节目，更进一步了解明星，从而了解心理学。
其二，“催眠小游戏，增强互动参与感”。每个阶段相互独立，节目前2分钟为基础心理小游戏，接下来5分钟为较为深度的心理测试，最后5-7分钟为催眠游戏＋深度访谈＋干货输出。不断涌现的小高潮让观众的感官被刺激，而由浅入深的催眠小游戏之间不断关联，不仅能让受众有对催眠有新的体会，同时也激发了观众尝试小游戏的好奇心。
其三，“专家科普，实用型干货不断输出”。作为一档心理微综艺，用明星和催眠游戏来解决节目趣味性的问题，那么节目的科普性则由心理学专家蔡仲淮负责。作为节目中的“催眠大师”，蔡仲淮现任世界自然医学大学心理学院院长，欧美联合催眠组织教授，联合国无国界医师国际整体暨自然医学学会（IHNMA）亚洲中国区首席运行长，在节目中除了分析明星性格，与明星做催眠游戏之外，每一期结束时，蔡仲淮都会根据当期节目中讨论的情绪问题，给观众具体可操作的干货建议，这些建议能让观众有效降低坏情绪对自己生活的影响，也增强了节目的科普性与知识性。
因此，《催眠大师》不仅让观众了解到心理学对明星生活的积极影响，也进一步向观众科普了心理学的科学性，其干货内容的输出，也成为节目的亮点所在。而节目中所有的效果和娱乐都缓和了观众对心理问题的恐惧，公众人物的参与使节目更加具有说服力，将严肃的问题用不那么严肃的方法普及并解决。在“娱乐至死”的时代，在综艺节目同质化，低俗化的今天，将目光聚焦在为人们解决实际问题上，《催眠大师》作为一档功能性的微综艺，体现出了它的价值和稀缺性。
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娱乐外衣下的心理微综艺，
好节目要有社会责任感
随着社会的高速发展，人们的生活压力也在不断增大，随之而来的负面情绪也给大众生活造成了很大的负担。越来越多的人被心理疾病困扰，遗憾的是，在我国心理健康教育却仍然非常边缘化，一边是与日俱增的心理疾病患者，另一方面是大众对于心理学认知的模糊，这也让《催眠大师》的制作团队在一开始就确定了节目的初衷——向大众科普心理学。
节目的发起人张蓝心，此前被大众熟知的身份是演员、国家跆拳道运动员，随着《催眠大师》的热播，她的另一个身份——健康心理倡导者也为大众所熟知。
张蓝心在节目中起到了贯穿全场的作用，她作为桥梁，有效连接起专家和嘉宾两者。发起人控场，明星以到访者形式参与到节目中提供传播爆点，知名专家为节目专业性保驾护航，通过对坏情绪讨论与自我经历的分享，有效加深了受众对于心理学的感知。
《催眠大师》背后的社会意义包括：1.让更多的人正视并关注心理健康；2.让更多的人能意识到周围有心理问题的朋友，能够给予关爱和帮助；3.科普功能性心理学小技巧，让受众可以正确对待自己的坏情绪。
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短视频+综艺，
《催眠大师》为网综提供新思考
从上线首集播放量突破千万，到如今全民讨论，每期仅十五分钟体量的《催眠大师》爆发了巨大能量。数据之下，我们也产生了一些思考：
一，时下，短视频在虚拟社群中不再是单纯的工具性媒体存在，而综艺也在领域细分与更多诉求中寻求突围。《催眠大师》基于专业领域细分下，短视频+综艺的全新尝试，为目前短视频和综艺的发展提供了另一种可能性。
将短视频与综艺破壁结合，只要找到最佳契合点，就能带给观众全新的体验，而有别于传统综艺动则一小时甚至更长的时间，微综艺不仅吸取了短视频小快灵的优点，同时也能够以综艺形式有效占领受众的碎片时间，真正做到“小而精”。
二，如今综艺节目的井喷式发展，使得竞争更加激烈。节目细分，更加专业是综艺发展的必然途径。以《催眠大师》为例，将心理学作为切入点，把心理知识和娱乐结合起来，让内容上更加创新，也更具有看点。
三，当然《催眠大师》作为微综艺领域的探索者，也提前为众多内容创作者淌 了一些坑，比如：1、节目的变现还是存在一定困难，内容创作可考虑与品牌结合。 2、心理学作为一个较为特殊的垂直领域，其呈现形式在节目中打了一定折扣。 3、15分钟的时长对于短视频来说时长过长，但短视频3到5分钟的体量又难以展现更多深层内容。
2018刚刚开始，在短视频亟待优质内容，在综艺节目陷入同质化的今天，《催眠大师》积极拓宽了短视频领域的探索边界，而这些业内存在的共性问题，将由内容创作者和平台共同思考，可以相信，未来还有更多的可能。
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