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普拉提和瑜伽的区别 一句话让你轻松了解 看完才知道哪个适合你
导语：普拉提已经流行了一段时间，但是很多人不知道普拉提和瑜伽的区别。下面就有小编为大家讲讲普拉提的区别，二者之间又有什么联系吧！普拉提的英文翻译是Pilates，以这项运动的创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hu...
2023-09-29 #经典句子
今天跟大家聊一聊瑜伽动作和呼吸的配合。首先先简单的说一下呼吸时胸腔和腹腔的变化。我们假设人的胸腔和腹腔是一个气球。吸气时：相当于气球里面被注入气体，那气球就会被撑大，相当于胸腔和腹腔的空间变大。呼气时...
2023-09-06 #经典句子
你想知道的所有关于瑜伽四柱的细节和技巧，我都整理在这儿了！昨天我们说从平板向四柱的转换过程中，表面看身体是从上向下落，但事实上是手通过向下扎根，把身体向上推的。一上一下两股力让身体一直处在平板的状态，...
2023-05-28 #经典句子
