1.出要做好防晒措施如涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞等。
2.多喝水注意补充水分避免中暑。
3.避免在烈日长间活动尽量选择早晚或阴凉地区活动。
4.穿着宽松轻便服装以便排汗和换气。
5.吃清淡易消化食物适当增加蔬菜和水果摄入量避免油腻刺激性食物。
1.出要做好防晒措施如涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞等。
2.多喝水注意补充水分避免中暑。
3.避免在烈日长间活动尽量选择早晚或阴凉地区活动。
4.穿着宽松轻便服装以便排汗和换气。
5.吃清淡易消化食物适当增加蔬菜和水果摄入量避免油腻刺激性食物。
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