1.明天会更好今天坏心情只是过客。
2.深呼吸放空心灵让自己慢慢平静。
3.接受内心情绪不要压抑也不要过度放纵。
4.人生有起有落不要过度沉浸在起伏中。
5.心情不好去做些喜欢事情或者与好友交流让自己状态得到缓解。
6.观察身边美景享受阳光和自气息让内心得到舒缓。
7.寻找本好书、动听音乐或部喜剧电影让自己在中寻找快乐。
8.尝试转移自己注意力做些运动或者去旅行让自己从不良情绪中解脱出。
9.想想自己拥有珍惜切不要太过于计较让自己快乐起。
10.相信未会更美好每个人都有不顺畅候我们需要学习乐观向前。