1、找到自己喜欢的音乐,放声高歌,快乐一整天。
2、去约上好友,一起逛逛街,谈谈心事,一起开心吃个大餐。
3、在阳光明媚的日子里,走到户外,吸氧会让你心情愉悦。
4、给自己定个小目标,完成后享受成就感,让自己更加开心。
5、看喜剧片或小品节目,逗笑自己,释放纠结、压抑的情绪。
6、给身体做些运动,释放出身体的纤细汗水,感受健康与快乐。
7、吃掉自己最爱的美味食物,让味蕾充满幸福感。
8、穿上漂亮的衣服,出门逛街,被路人赞美会让你快乐一整天。
9、去公园或平静的海滩散步,欣赏自然美景,给内心带上一片祥和。
10、与朋友玩桌游或电子游戏,培养团队协作感和胜利的喜悦。