文 | 幸孕姐
近几年，产妇带着孩子跳楼的事件频出，产后抑郁也渐渐被大众正视起来，它几乎是每位妈妈的噩梦。很多宝妈熬得过十月怀胎、熬得过生孩子大出血，却不一定熬得过产后抑郁。
一、什么是产后抑郁
产后抑郁症（PDD）是一种产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、烦躁、易激怒，甚至有自杀或虐婴、杀婴倾向等一系列症状的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型，通常在产后2周出现，一般在3~6个月内会自行恢复，严重的可能持续1~2年，再次妊娠后有20%—30%的复发率。
二、产妇最需要什么
怀孕生子在旁人看来都是天经地义、顺理成章的事情，但是对于女性而言却大不同，这是她们人生体验的重要一环，也是很多人一生仅有一次的经历。产后很多女性都会陷入紧张、惶恐、失去自我的负面情绪中。
这是因为，生孩子后身份的快速转变，会让女性产生强烈的不适感，以前是万人宠的孕妇、家里的重点保护对象，然而生了孩子立马就被忽略了，所有的重心都转移到了嗷嗷待哺的小生命上。这种时候，产妇最需要的就是家人的理解与陪伴——理解她第一次当妈妈，经验不足，无法娴熟地照顾婴儿；理解她产后身体还未痊愈，疲倦的很，心情抑郁，脾气暴躁；理解她也是妈妈的女儿，丈夫的妻子，同样需要家人的照顾与呵护。让她知道，她不是一个人在战斗，家人同样会承担照顾孩子的责任。
三、产后抑郁最怕老公说哪些话
产后抑郁有一半原因都来自不合格的丈夫。之前一则女教师带着2岁女儿跳楼的新闻引起热议，据悉，女教师产后抑郁近两年时间，婆媳关系不和，丈夫置之不理。事发前婆媳发生争执，婆婆用了极其难听的话语对女教师进行辱骂，然而丈夫却认为那是他妈妈，不管有理没理都要听着。女教师不堪折磨，最后带着孩子结束了生命。
丈夫的漠视是摧毁是让女性步入深渊的巨大推手，然而不恰当的言辞却是重伤女性的利刃。据调查表明，不少产后抑郁的女性都听过这些话：
1、“矫情什么，不就生了个孩子吗”
2、“看看你都胖成什么样了，奶水还不足，要你有什么用”
3、“孩子哭成这样都不管，看看你是怎么当妈的？”
4、“又不让你赚钱，连个孩子都带不好！”
…… ……
女性在产后心理会变得极度敏感，担心自己身材走形被老公嫌弃，担心自己照顾不好宝宝，如果这时家人不给予支持，反而加以嘲讽嫌弃，会让女性产生“自己是一个没用的人”的错觉，精神压力过大，导致崩溃。
四、如何照顾抑郁的产妇
1、支持她、鼓励她：新手妈妈带孩子都会很辛苦，做一些力所能及的事情，比如帮宝宝换尿布等。当产妇被说奶水不足的时候，为她说话，告诉别人只要够孩子喝就行了。多鼓励她，告诉她不用担心身材，这只是一个过渡期， 所有的人都会经历的。
2、多陪伴她：用行动代替语言表达，听她说话，陪她散心，时不时送一些小礼物，主动照顾宝宝等。
3、抑郁严重时，要及时就医：如果产妇抑郁严重，一定要及时就医，进行药物治疗、心理干预等，以免发生意外。
抑郁不是矫情，也不是公主病，家人一定要给予理解和支持。（cjq）
