身体是革命的本钱。这是大家经常挂嘴边的一句话，但是很少有年轻人真正的付诸于行动。一是因为健身太累，二是因为不肯花那个时间和精力，三是因为很长时间内都看不到健身的效果。如果用这种短浅的眼光来看待锻炼身体的话，那未免太过短视了。
俗话说，书到用时方恨少，也许只有当自己的健康真正受到威胁的时候才会懂得身体的重要性。人一旦病倒了，这可不是简单的后悔就能换回健康的。没有了健康，真的什么都没有了。“我要是病了谁伺候我？”这位76岁冬泳大爷的话让人深思。
大爷名字叫做张全通，坚持冬泳已经50多年。同时他还很喜欢跳水，并且坚持在栈桥跳水也有近15年的时间。说到这，大家一定非常佩服大爷的毅力，能够坚持做一件事那么长时间。在大家都被羽绒服和围巾裹得严严实实的时候，大爷还能在那么寒冷的环境下坚持游泳健身，这样的身体素质甚至要好过一些90后的强壮小伙。
虽然大爷头发已经花白，但是真看不出这是76岁的身体。跳水结束后，大爷直接用干净的冷水清洗身子。从大爷露出的膀子来看，身上的肌肉非常饱满，要比普通的大爷结实得多。
通常情况下，张大爷会约上几个健身的老伙伴，大家一起锻炼身体。张大爷的身体真是健壮，头手倒立、弹跳俯卧撑、高难度的双杠臂屈伸，这些动作都是大爷的拿手好戏。要知道，很多年轻人就连标准的俯卧撑都做不了几个，就更别说难度更高的弹跳俯卧撑了。
就在这样强健的身体背后，更是一颗坚强的内心。张大爷的孩子曾经劝说他不要再跳水，毕竟年纪大了。但张大爷说：“我要不锻炼，没有这个健康身体，这个家庭谁来支撑。”其实，张大爷说这些话也有些无奈。张大爷一共有4个孩子，大女儿家里的孩子身体不太好，平时还得张大爷帮忙照顾。张大爷的老伴住在二女儿家里，今年生病光看病就花了将近2万元。在这样的情况下，张大爷真的不希望自己的身体有什么差错。这样不仅不会拖累家人，还可以贡献自己的一份力量。
谁都希望自己有一个健康的身体，尤其是作为父母的，会特别不想拖累子女。在现在高房价高物价面前，年轻人的压力真的很大，每个孩子的父母也会想办法去分担一些。但是人的年纪大了，身体机能难免会出现衰退。如果平时不多加锻炼增强抵抗力，大病小病不断的话，光是打针吃药就要花掉一笔不小的钱。
健身是最公平的事情，谁付出的多，谁的收获就会更大。这个收获也许你看不见摸不到，但是却能真正的感受到。精力充沛，呼吸顺畅，腿脚有劲，睡眠香甜，这就是最珍贵但又最容易被忽视的收获。
从现在起，无论是为自己还是为家人，每天花些时间锻炼一下身体。不必去挑战像冬泳那种高难度的锻炼方式，只需跑跑步，做做俯卧撑，跳跳绳，这就是一种有效而接地气的锻炼方式。
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