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今年考研刚刚结束，我就接到了闺蜜打来的电话，电话那头的她泣不成声，哭着倾诉关于考研的种种心酸委屈。
闺蜜说，她知道自己考不上了，感觉自己之前的努力都特别不值得。
她说自己从大二就开始准备考研了，每天光是背单词就要花上两个小时，考研最后几天更是要背书背到凌晨，但一上考场脑子里就什么都没有了。
闺蜜最后得出了结论：不是因为自己不努力，而是因为她一开始就不该选择报考法学专业的研，法学太难了，根本记不住。
虽然我很同情闺蜜的遭遇，但实在无法认同这种失败了就让”选择“背锅的行为，更何况，我知道她不是真正的努力。
一、什么是努力
很多人在尝试某一事物失败后会说：努力没有用，我的选择一开始就出现了问题。但实际上他们所认为的努力根本就不是努力。
你在做所谓的“努力”时，其实陷入了很多误区。
（1）努力不是无谓的重复
闺蜜每天花四五个小时背书，一个知识点她可以朗读十几遍，因为她觉得，读得多了，脑子有印象了，自然就记住了。
但真正记到脑子里的知识点就那么寥寥几个。
这样的“努力”只有重复，没有进步。
记忆不是对一个知识点的反复朗读，而是理解后的消化。
努力不是无谓的重复，而是与付出成正比的进步。
（2）努力不是自我消耗
人们往往有这样一个误区，把努力等价于自我消耗。认为我付出了，我就努力了。
努力的确需要消耗，但消耗不等于努力。
今年，考研人数达到了史无前例的290万人，这些学生在过去的几个月甚至十几个月里，以最早的速度进入图书馆，再花上整天时间沉浸其中。
可是，他们都在努力吗？
有的人用最早的速度在图书馆打卡，但看了半个小时的书之后就掏出了手机，晚上拖着疲惫的身子回到寝室，感动于自己在图书馆“奋斗”了一整天。
他们消耗了自己的体力，消耗了本可以在被窝里睡觉的机会，但最后的结果只是在做无用功。
（3）努力不是原地踏步
我们口口声声向全世界呐喊我是努力本人，但是我们要知道努力是过程，努力有了进步那才是结果。
没有收获的努力只能称为瞎忙，有提升才叫努力。
判断努力与否的最好方式就是看今天的自己是否比昨天的自己更优秀了。
所以，在你下次觉得“我很努力”的时候，请对照以上三点认清你的努力是“真努力”吗？
二、持续性的努力，才是能够成功的关键
很多人说“选择大于努力”，并以俞敏洪当例子，感慨要不是因为他坚持选择高考就没有今天的成就。
这种说法是直接将“坚持高考”预设为了正确选择。
但实际上选择本身是没有对错的。
只有最终结果出来了大家才会给它戴上“正确”的帽子。
在当时那种情况下，俞敏洪选择坚持高考，有可能会成功，但也有可能会将本就贫苦的农村家庭再拖垮一点。
真正把俞敏洪送上大学的，不是他的选择，而是他写过的上千份试卷，是他在三年时间里累积起来的有效努力。
“选择大于努力”的前提是你得有选择，只有当面前摆满了ABCD各种选择的人，才有资格去想怎么选。
然后我们再往前推一步，如何才能让自己面前有选择？
你还是得努力。
对当时的俞敏洪而言，努力才是创造选择的唯一途径。对我们普通人而言，一生能遇到的机遇是很少的，只有你努力才能打开局面，其他的都是空谈。
只有你努力了，才知道目前的选择是否正确，然后做出正确的新选择，接着继续努力。
所以，鼓吹“选择大于努力”本就是种不负责任的说法，所有的成功都来自于你前期持续性的努力。
二、用正确的方式努力，才能事半功倍
那我们该如何正确努力得到好的结果呢？关于努力，你要做到以下2点。
（1）目标倒推法
美国的质量管理大师爱德华兹·戴明博士曾分享过最简单的成功方法——每天进步一点点。
“每天进步一点点”听起来很容易，实际上要做到却很难。
最有效的方式就是利用目标倒推法给自己定目标。
目标倒推法是指：我们从目标出发，反向推演，倒推资源配置的情形，倒推时间分配的方式，从后往前，从大到小，从概括到具体的一种方法。
看过一个故事：
故事的主人公居住在休斯敦他给自己定了两个目标：
第一，五年后，希望能发行一张唱片，而且这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。
第二，住在一个有很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。
主人公的朋友听完运用“目标倒推法”给出如下两次倒推。
第一次倒推第：
五年在市场上拥有自己的一张唱片；
第四年一定要与一家唱片公司签上合约；
第三年一定要有一个完整的作品，可以拿给很多唱片公司听；
第二年一定要有很棒的作品开始录音；
第一年一定要把你所有准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好；
第六个月就要把那些没有完成的作品修饰好，然后可以逐一筛选；
第一个月就要有几首曲子需要完工；
第一个礼拜就要先列出一个清单，排出哪些曲子需要完工。
第二次倒推：
如果第五年已经在与这些人一起工作；
那么第四年照理应该有自己的一个工作室或录音室；
应该不是住在休斯敦，而是已经住在纽约或是洛杉矶。
这样倒推下来把目标分成各个小阶段对应时间段做对应的事再一步步的往上推上去是不是更容易实现呢。
我们很多努力没有成果大多是被大目标吓到，从而无从下手。
把工作中的大目标分解成小目标，变成你当下可以完成的事情，完成每一个小目标也就证明了你每天都在进步，终将完成你的大大目标。
（2）“GRAI”复盘法
在围棋中有一个专业术语，叫做“复局”，这是指在一场对局结束后，复演该盘棋的记录，以检查对局中的优劣与得失，再加以改正。
这种“复局”的思维本质上就是复盘。在普通人的学习中，职场上，我们也需要复盘思维，在复盘中进步而不是瞎忙。
在工作中，我们可以用到“GRAI”复盘法，帮助我们总结工作，真正做到有效努力。
一共有四个步骤，即：Goal（目标回顾）、Result（结果陈述）、Analysis（过程分析）、Insight（归类总结）。
①目标回顾： 我们在回顾的时候，目标一定是明确合理的，目标本身要是不合理的话，复盘得出的结论也很难有说服力。
比如你不能说我定个小目标，本来月薪4000，下个月我要拿月薪10万。
目标要有可实施性，不是愿望。
②结果陈述：也就是表述之前工作的结果数据，和你对这样的结果是否满意。
比如说，我们的项目预期是完成阅读量100万，但最终只完成了50%，这样的结果肯定是不太满意的。
我们在做陈述的时候，就要把结果好坏，满意度等方面，都用数据表达出来。
③过程分析：在收集到这些数据后，我们就要对造成这样结果的原因进行分析。
我们可以通过画树状图的方法进行分析。
把核心问题放在树状图的顶端，然后分析其形成的主要原因，再分析每一个主要原因所产生的要素，和次要原因是什么。
这样层层递进的分析，既有利于我们保持逻辑性的思考，也可以把所有相关的要素放到一起，不会遗漏任何一个细节问题。
④归类总结：把分析所得的原因总结出来，并提炼成为规律分享出去，成为自己以后工作的一个参考和经验。
但需要注意的是，规律并不是总结得越多越好，在一次复盘中，真正有价值的经验如果有两三个，那就很不错了。
四、写在最后
目标倒退法让你知道该如何一步步努力，复盘法让你在每次努力中进步，连着结合才是真正的有效努力。
所以，那些在抱怨“努力无用”的人，不是努力没用，而是没用对方法。
这世上，永远没有免费的午餐和天赐的财富，想要获得多么珍贵的礼物就要拿多么珍贵的付出来交换。
你不努力有人努力，你不付出有人付出。很多时候，我们和别人拼的，不是选择而是是谁更破釜沉舟！
送给大家一句话：你只管努力，剩下的交给天意！
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