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周末，我带儿子去培训中心学跆拳道，在休息区等候时，与小婉相遇，她女儿在这里上舞蹈课。
小婉是我在这座城市最早认识的朋友，温柔善良，努力上进。
老公工作忙，公婆身体不好，当妈妈后的小婉照顾家庭的同时，做起了微商，做得有声有色。
单身时我们经常见面，结婚生子后一手工作，一手带娃，恨不得一天当25小时用，见面就少了。
今天的小婉看上去很失落，言语间透出幽怨。
小婉告诉我，和老公几年来没有吵过架，但话题越来越少，根本不知道他心里在想什么。
和他说家里的事情，他敷衍了事地说“你看着办”；和他说自己的事情，他面无表情地说“随你便”；问问他的事情，他极不耐烦地说“你别管，说了你也不懂”。拿着手机，和别人聊得热火朝天；老婆在他对面，却如同空气一般。
“我为他撑起整个家，他却不愿和我说句话！”小婉又怒又怨。
这是一种潜伏最深、司空见惯，却常常被人们忽略的家庭暴力行为----冷暴力。
冷暴力的本质是对问题的逃避，对人的抵抗，不看，不问，不听，不说，置之不理，任由对方唱独角戏。
遭遇冷暴力，如同拳头打在棉花上，任你波涛汹涌，对方岿然不动，直到把你憋出内伤，看不见却可以致命。
长期的冷暴力，是一种精神虐待，如同心理谋杀。
雯雯刚刚结束六年的婚姻，成为一名单亲妈妈，带着四岁半的儿子。
“虽然所有的窗户都是敞开的，但屋内的空气仍然像凝固了一样，让人喘不过气来。”雯雯这样描述她的婚姻。
雯雯和丈夫都是研究生学历，一个在政府机关工作，另一个是高校教师，无论外形还是家境，都非常般配。
刚结婚时两人很相爱，生下孩子一年多后，丈夫对她的态度有了180度的大转弯。
他下班后总是流连在办公室，很少回家吃晚饭，就算回到家，也是冷着一张脸，面无表情，不言不语。
雯雯无数次试着跟他沟通，他点头或摇头来回答，而且心不在焉；雯雯追问他为什么不理不睬，他的反应是“很累，不想说话，没什么好说的”；雯雯歇斯底里地去激起他的注意力，他反而更加冷漠。
最令雯雯失望的是，她考驾照科三抽到夜考，凌晨时分独自往返5公里外的考场，老公不闻不问，丝毫不担心老婆的安全，好像一切和他没有关系。
这种相敬如“冰”的日子过了几年后，雯雯变得感情脆弱，容易激动，心理非常孤独，决定结束这段婚姻。
这是典型的家庭冷暴力，冷漠、轻视、疏远关系，是一种隐性情感暴力，具有严重的杀伤力。长期处在冷暴力中的“受虐者”，很容易陷入抑郁状态。
如果暴力是外伤，疼在皮肉；冷暴力就是内伤，痛在骨髓。
肉体上的创伤可以愈合，精神上的创伤却不容易修复。
研究显示，冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害更大，更容易导致婚姻破裂。统计数据表明，八成离婚案件都存在家庭冷暴力。
电影《无问西东》中的刘淑芬和许伯常：
共处一室，却分房而睡；
同桌吃饭，碗筷却分得清清楚楚；
朝夕相处，却彼此相对无言；
徒有夫妻之名，内心的嫌弃却比仇人还深。
他对邻居、同事、学生都和颜悦色、温文尔雅，在她面前却变成一座冰山，不肯施舍半句笑谈。
长期的遭受冷漠让刘淑芬性情大变，暴躁、敏感、如同一个疯子，丈夫仍然没有一丝回应，视她为空气一般。
最终绝望的刘淑芬，跳井而死，用愚蠢的方式得到彻底的解脱。
刘淑芬曾对丈夫说：“外人只看到我打你骂你，却不知道，你是如何打的我。你不是用手打的我，你是用你的态度。你让我觉得，我成了世界上最糟糕的人！”
冷暴力，会将一个阳光明媚的女人变成一个喜怒无常的怨妇、泼妇，甚至丧失生命。
冷暴力，没有暴力来得凶猛，但它的表现方式更无赖、更憋屈、更反人性。
冷暴力，杀人不见血，不留痕迹地让受害者饱经折磨，生不如死。
遭遇家庭冷暴力，外表看似毫发无损，内心早已千疮百孔。
事情发展到极限的临界点时，再增加一点点因素就会使之崩溃。
量变引发质变，婚姻的瓦解绝不是瞬间的事情，而是之前积累的种种不满导致的结果。
家庭冷暴力也不是一夜之间形成的。
恋爱时，无论男女都会把爱情当成全部，费尽心思去经营。结婚后，男人专注于事业的拼搏，女人被家庭琐事牵绊，激情慢慢褪去，日子由五彩缤纷的鸡尾酒变成枯燥乏味的白开水。
婚姻容易让人变得懒惰，好的感情需要经营。
夫妻之间培养一种共同的爱好，读书、看电影、听音乐、旅行、跑步、游泳、做饭等等，定个小目标一起完成，促进沟通交流。
经常举办一些结婚纪念日、生日聚会等活动，共同回忆美好的过去，唤醒心中的爱意，增进夫妻间的感情。
婚姻是一部高速运转的机器，有磨合期，需要不断添加润滑剂，需要长期保养。这就是婚姻中的“仪式感”。
如果不幸陷入冷暴力，应该如何化解？
学会适当示弱，主动打破僵局。
家是爱的港湾，相爱的双方发生战争时没有赢家，放低姿态、适当示弱是对感情的珍惜。
“最近你不和我说话，我感觉好难受”；“我好害怕你不理我的样子”；“我想和你谈谈”；“我很在乎你”；……真诚主动地袒露心情，打破对方的防备心理，让对方也坦诚表达自己的感受。
及时表达自己的感情和想法。
在合适的时机，用恰当的方式和正确的语气明确表达自己的感受，不要指责，不要抱怨，不要拐弯抹角，不要让对方猜心思，更不要以为自己不说对方也应该知道。
比如说：“我一个人看电影很寂寞，如果我们一起看的话，我会很开心。”这样既直接表达了自己的情绪，又为对方提供了解决的方案。
不愿说话时换种方式交流，变“冷”为“热”。
每对夫妻，从彼此爱慕到走进婚姻，从花前月下到柴米油盐，从二人世界到拖家带口，都是千年修行得来的缘分。
据说，每对夫妻一生都至少有两百次离婚的念头，但只要生出两百零一次在一起的决心，就好。
感觉冷暴力存在时，要勇敢面对并积极化解。如果经过种种努力，对方还是一如既往，甚至变本加厉，那么离开是最好的选择。
与其在一段令人窒息的婚姻里苟延残喘，不如及时止损，和过去告别，早日呼吸新鲜的空气。
因为，最可怕的不是孤独终老，而是和那个让你孤独的人终老
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