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是不是一到考试就心跳加速,呼吸困难,还想上厕所?这些都是考前紧张的生理反应,我这边给你搞几条野路子,可以让你适当地缓解紧张!没有太多理论说教,就是一些应急的硬通货!虽然简单,但是有有效,希望能帮到你!
第一,对自己说:我紧张,大家都一样紧张!
紧张就是兴奋,我只是太过兴奋,考试就是舞台,马上就要开始我的表演!兴奋才能有最好的状态!你要告诉自己,我要是兴奋不起来,那才是会考砸,所以,理所应当地兴奋才会有发挥超常!我现在这种状态那就意味着我这次要腾飞了!
第二,善于自我催眠。
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