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文｜幸孕姐
孩子生病，是养娃过程中最让大人心焦和头痛的事情，那么，怎样才能让孩子不生病或少生病呢？其实方法很简单，除了按时接种疫苗，照着下面幸孕姐介绍的方法何做，就很容易养出一个健康、茁壮的小宝宝啦！
1、平日多喝白开水。水是生命之源，多喝水可以促进儿童新陈代谢和排尿、排毒，通常1~4岁宝宝每天约需喝水1.3升；4~7岁宝宝每天约需喝水1.7升；7~11岁宝宝每天约需喝水1.8升。喝水量不足则会导致废物累积在体内，增加生病概率。每天晨起喝一杯跟体温接近的温水，对保障儿童身体健康大有帮助。
2、讲究卫生，勤洗手。主要是能从源头上减少病从口入。
3、坚持母乳喂养。同奶粉喂养比，它的优势是可以减少宝宝患腹泻、肺炎、呼吸道感染、黄疸等疾病的风险，建议纯母乳喂养到半岁后开始添加辅食，至少在2岁后再断奶。
4、多接触大自然。很多农村长大的孩子，因为接地气，也因为接触到丰富的微生物，激活了免疫力。
5、均衡营养。不挑食的宝宝，更容易从各种食物中获取丰富的营养，来提升免疫力。以优质完全蛋白质来说，它能够在其它营养素的帮助下经过一系列的生化反应，在体内有效的对抗病毒。
6、少用药，尽量让孩子的免疫力打败病毒。现在有的父母一见孩子咳嗽、发烧就赶紧吃退烧药、打抗生素，其实孩子发烧也是肌体自我保护、在跟病毒战斗，此时如果急于用药或用很重的药，是把病毒给按下去了，但体内产生的免疫力抗体有限，过不了多久，往往就被会卷土重来的病毒打败。这也是很多孩子反复感冒、发烧的原因。
7、慎用抗生素。国内差不多孩子生病一去医院，就要打抗生素，而国外对抗生素的管理堪比枪支一样严格。通常，孩子头疼、发烧、感冒、咳嗽之类的小病，用抗生素简直是大材小用。通常，带有头孢、西林、沙星、霉素之类的药，往往就是常用的抗生素，这样给孩子过度用药，摧毁的是孩子的免疫力，下一次再生病，必需得用剂量更大的药才管用，久而久之就陷入了恶性循环。须知，人类在几千年的物竞天择中能生存下来，体内自有大药，自愈能力其实是很强的。
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