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佛说过一句话，放下即成佛。我们很多抱怨和对生活的不满都是因为我们放不下。想当年因为她的离去我一度抑郁。现在想想，真的是可笑可怜。错过了一处风景，自然会有更好的风景等着你。人生就是这样，不能一帆风顺的到离去，过程中总会是有这样或者那样的荆棘等着你。在这个过程中，我们收获了经验，收获了痛苦，多年后，它们都会转换成成就，自豪。当你实在放不下的时候就多找点有意义的事情来做分散注意力。想想以后有更美好的生活等着你去享受，现在所受的苦难都是暂时的，一切都会过去，自然就放下了。
很久前看过这样一篇故事，一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”和尚说：“没有什么东西是放不下的。”他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”
对于一个修行者而言，要忘记任何事物那都是轻而易举的事，一个念头就可以把大脑洗刷一遍，但是，对于一个普通人而言，想忘掉某件事比登天还要难，因为常人做不到糊里糊涂地活着，他们的意识很清晰，记忆力也特别好，固有的思维习惯很难一下子就改变过来。
经常听说的一句话是养成一种习惯需要21天，但是，这种培养习惯的方法其实就是用一种新的习惯代替旧的习惯，对于普通人来说，也就只能运用如此方法了，想要忘掉某段记忆，只有让新事物来充斥自己的大脑，让它没有时间去想别的事情，其它的只能交给时间处理了。
说实话，与其说忘不掉放不下，不如说是用情太深，入戏太深，执念太重。彼此习惯了彼此，一旦分开产生不能忘的错觉，世间本就没有不散的宴席，放不下难道不是把自己看的太重？把对方念的太深？
曾经我也有忘不了得人，毕竟在最美的年华遇见过相爱过，太熟悉了彼此，乍一分开，恍然失措，心有所失，点滴回忆历历在目，然而时间是抚平所有创伤褶皱的神器，当年那么执着的东西许多年后才发现那些不过是人生湖里的一片涟漪。
每个人的一生都饱含酸甜苦辣，这不过是为了让我们变得更好，许多事情，只有经历过后才知道得失由不得自己。
佛曰：一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静以自然。
苦苦逼迫自己忘记又何苦，不如放手让其自行消散在时间的齿轮中。
要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的，需要我们付出很多。也许你不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易，可也不是不可能的。
你可以通过转移注意力，让自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，听听音乐，使自己放松。面对生活中的不幸，我们感觉到很无奈，很痛苦……但是其实我们真的是已经很幸运的了，只是幸运的时候，永远都不嫌多，我们记不住罢了！面对生活中的不幸，我们感觉到很无奈，很痛苦……但是其实我们真的是已经很幸运的了，只是幸运的时候，永远都不嫌多，我们记不住罢了！
开始一段感情，认识一个人可能是瞬间发生的事，但是忘记，可能需要我们用一生的时间。这个大可不必苛责自己，我们都是有血有肉有七情六欲的凡夫俗子，不是受电钮操控的机器人，这一秒发出忘记的指令只要按下去下一秒头脑就成为空白，这不可能。不过，上帝给我们一剂百试不爽的灵丹妙药，那就是时间。时间会抚平我们心里的创伤，而且温柔如水，让所有的悲伤，苦恼，忧愁甚至愤恨都随着时间的长河流走吧。
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