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每个周末，小茹都要跟老公到乡下去看婆婆，住上一晚，这是结婚半年来，婆婆定的规矩。小茹的婆婆是一个强势的人，她早年丧夫，一把屎一把尿把小茹老公拉扯大。现在提这个要求并不过分。问题在于有时候小茹并不想过去，因为周末是用来放松休息的时间，但是去婆婆家，小茹就会很紧张，还要做家务活。
尤其是这个周末，小茹因为工作上的事情被老板训了一通，心情糟糕到极点。回到家收拾了两件换洗衣服，就跟老公回乡下去了。其实她有好几次都想跟老公说不去，但是看着老公满脸开心，她又欲言又止。老公是个孝顺的人，他不会同意的。
到了乡下，婆婆高兴地准备了一桌子菜，每道菜都放了很多辣椒，怕吃辣的小茹只能闷头扒饭，挑着辣椒少的蔬菜吃。婆婆要给她夹菜，小茹急忙说最近减肥要少吃，婆婆听了有点不高兴，说都瘦成啥样了，太瘦不适合怀孩子啊。
说到怀孩子，小茹跟老公商量过现在经济状况不适合马上要孩子，想要再等两年，但是每次婆婆提到怀孩子，小茹老公就打哈哈，说正准备着呢，让婆婆不要操心。这半年多又没怀上，婆婆已经三番五次要带他们到乡下的观音庙去烧香。
吃完饭，婆婆嚷嚷着要去镇上买点东西，让老公陪她去。小茹就一个人待在家里了，她闷闷不乐地收拾着饭桌，洗碗，扫地，想想白天受的委屈，还有这无聊的周末，眼泪都出来了。
真想回自己的小家好好休息一下，小茹把碗洗好，就一个人走到大路口打车回去了。回去的路上，她给老公发了条短信说今天心情不好，提前回去了。
可想而知，小茹老公并没有观察到她的状态，小茹就这样不告而别，不但让老公觉得错愕，婆媳之间怕是会产生新的隔阂。
这就是典型的不会述情造成的生活困境。却又是现实生活中非常普遍的事。虽然我们在前面反复讲到了述情的重要性，还介绍了述情的两个基本功：客观讲事实和准确描述情绪，但是实际应用中还是会遇到各种各样的问题，述情就像一款日常使用的技能，需要多加练习。
针对这个状况，赵永久老师在《爱的五种能力》中设定了6种句型，可以用来给述情新手做练习。
*句型一：当你心情不好的时候直接告诉对方。
在这个故事中，小茹在上班时受到批评，心情不好，应该回到家就告诉老公，说不定因为小茹的倾诉，老公会取消这次周末回乡下的计划，好好陪陪小茹。
因为恋爱结婚后大多数人会发现，谁也不可能是对方肚子里的蛔虫，并不能时时发现伴侣的心情状况，这跟爱、不爱没有多大关系。及时地把自己的心情告诉对方，可以得到更多关注和理解。
*句型二：当对方令你感受不好（好）时，告诉对方你的感受。
还是这个故事，小茹和老公商量好了晚几年要孩子，但是并没有把这个想法分享给婆婆，小茹对这件事是觉得不舒服的，因为要面对婆婆的催生和质疑。
对这件事，小茹可以跟老公说出自己的感受，让他知道隐瞒会让婆婆不断失望，也会让小茹觉得焦躁负疚，尽早把事情说清楚，婆婆应该会理解。
*句型三：告诉对方你的需求，而不是解决方案
小茹没有跟老公商量，就一个人打车回家了，这是直接做了一个解决方案，而不是告诉对方自己的需求。如果小茹对老公说，今天在工作时受了气，心情特别糟糕，我好想回咱们的小家啊。老公听了会选择跟她一块回去，而不是她一个人不告而别。
*句型四：说出你喜欢的，而不是你不喜欢的
小茹在婆婆家吃饭，她不喜欢吃辣，如果直接跟婆婆说桌上的菜都不喜欢吃，就会寒了老人的心，如果说桌上有稍微清淡点的菜，可以跟婆婆说更喜欢那道菜，更喜欢不辣的菜。同样的意思，不一样的说法，听的人的感受却大不同。
*句型五：使用“可以”替代命令
夫妻相处久了，双方就会毫不客气地要求对方给自己做这个做那个，其实很多时候只要注意用词，效果也是不一样的。
比如用“可以”，“可以帮我倒杯水吗？”“可以陪我回乡下吗？”“可以一起去看新电影吗？”试着用用这样的句型，你会收到伴侣不一样的反馈，真的是可以带来惊喜的句型。
*句型六：说出“我希望”，不说“你应该”
小茹老公收到她的短信，立刻跟婆婆说小茹今天有事先回去了，他不放心也要跟回去。就开车回到他们的小家。看着窝在沙发上的小茹。如果他开口就是“你应该……”小茹会更不开心了，因为“你应该”带有指责和说教，这句话改成“我希望”会更让对方接受。
小茹老公说：“亲爱的，今天你心情不好，我希望你可以在心情不好的时候告诉我，让我听听你的心里话，陪陪你。”这样，小茹的心结就会慢慢打开呢。
述情六句型，帮你破解生活困境，有的小伙伴可能会说，跟伴侣说话还要斟字酌句，太烦太累，所以说要勤加练习啊，把这几个句型练成说话习惯，一开始可能会觉得麻烦，好像什么都不会说了，但是请相信我，等有一天你能脱口而出，述情已经变成你说话交流的一部分，受益的不仅是夫妻关系，还有亲子关系、工作中的同事关系。
好的爱情和婚姻都是需要经营的，世界上没有什么是不劳而获，包括感情。
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