在肥胖横行的年代，我之前一直保持相对匀称的身材，一米六的个子，体重一直在110斤左右摇摆。但后来有句话让我短短2个月体重直线飙升到140斤。
大学小班化教学，我们班只有15个人，我在班里算瘦的，除了我以外的14个人都在同一时间减肥，每次我们班出去吃饭的时候，她们总是控制不住的点很多菜，但她们只点不吃，并且对我说：“你吃啊，你又不胖，不能浪费。”就这样我2个月直接胖到140斤。
男朋友看着我逐渐变成了小胖墩，试探性地问我：“虽然我觉得你胖着也挺好的，但你自己想不想减肥。”听见我说想，他从兜里掏出了一张减肥食谱，我瞥了一眼，上面全是土豆。
土豆的热量那么高，越吃越胖吧，但在他的坚持之下，我还是开始了土豆减肥生涯，2个月后，我的体重居然到90几斤了，惊呆了班上的一众小伙伴。
早上
早餐是两种土豆吃法的轮流，就是每天都换着方法吃。
1、水煮土豆一个大的或者两个小的。因为土豆的大小很不规则，只要合在一起是400克就行了。
2、水煮土豆中等个儿，大约300克左右，再加一杯脱脂酸奶。
中午
午餐是三种土豆吃法的轮流，就是三天一个周期的吃法。因为中午吃得注重吃饱，但不能吃撑，所以会划分时间段。
1、两个小型的水煮土豆，约400克，在12点左右食用，一个小型的水煮土豆，约200克，在14点左右食用。
2、一个中等大小的水煮土豆，约300克，在12点左右食用，搭配一杯黄瓜汁或胡萝卜汁，一个小型的水煮土豆，约200克，在14点左右食用。
3、一个大型的水煮土豆，约400克，在12点左右食用，再准备一杯鲜榨果汁，在14点左右食用。
晚餐
晚餐比较单一，就一种，即准备好一个中等大小的土豆，约300克，在18点左右食用，在准备一杯脱脂无糖牛奶，在9点左右喝完，10点左右睡觉。正常的作息也是减肥的必要条件之一。
吃了两个月的土豆，到现在看到土豆还有点反胃，在那段时间，我的生活作息变得很稳定，不但体重减轻了40斤，更好的是，自那以后我的食量变小了，每顿吃的也少，90几斤的身材一直维持到今天。
