北京协和医院内分泌科，主治医生王曦说：其实，想毁掉一个孩子特别简单，你只需要跟他妈妈说“孩子胖只是一时的，长大就好了”！
而且，还有进阶版，就说“孩子胖是福气，不用减肥，肥胖的人财大气粗”！
我建议您，一定要离这些人远一点，因为小时候胖的人，长大了通常依然会胖，而且减肥会越来越困难。现在他还处于生长发育期，所以变胖的时候不仅脂肪细胞的体积会增大，而且数量还会增多，这就决定了未来就算你瘦下来，也很容易反弹。
肥胖的危害，不会因为你是孩子就放过你，像性早熟、糖尿病、心脏和肺的负担加重等问题，仍然会找上门。
自1980年以来，超过70个国家的儿童肥胖率增加了一倍，最令人担忧的发现是，中国、巴西、印度尼西亚等发展中国家的青少年，肥胖率竟然增加了两倍，这意味着一些一系列因肥胖而患的疾病，离我们的孩子越来越近。
根据《中国儿童肥胖报告》显示，到2030年，7岁以上儿童超重及肥胖儿童检出率将达到28%，超重肥胖的儿童数量将增至5000万人，儿童肥胖将成为21世界比较严重的公共卫生挑战之一。
世界卫生组织（WHO）警告：超重和肥胖，是全球引起死亡的第五大风险，每年光是因肥胖而死亡的人数至少有280万。当然，并不是说肥胖可以直接导致死亡，而是因为肥胖者更容易得病，进而引发的死亡。
现在大多数家庭生活水平提高了，而且家里孩子少，加上家长对孩子宠爱有加，想吃什么买什么，导致孩子控制不好饮食，又不爱运动，所以一个又一个小胖子才会出现。
近日，有多个地区发布消息，中考体育分数，已经从原来的50分、70分，增加到了100分，和主课语、数、外同分值。从这一点我们也可以看出，上层已经开始重视孩子的体育锻炼了。
所以，为了孩子将来的身体健康，为了中考时体育能得更高的分数，从现在开始，家长们必须要重视体育锻炼了。对于孩子来说，减肥其实没有那么难，科学饮食+体育锻炼，只要能坚持半年至一年以上，孩子的身材会越来越好，体能也会越来越强。
怎么做，才能让孩子既减肥，又加强身体素质呢？
1、科学饮食
零食要少吃，每周只购买固定的零食，而且要挑选那些少糖、少盐的食品。
一天三顿饭，以蔬菜为主，肉类为辅，每顿只吃八分饱。建议肥胖的孩子，在餐前可以多喝水，这样就会减少食物的摄入量。
2、坚持运动
每天都要坚持做30~60分钟的运动，可以是跑步，可以是打球，也可以是踢毽子、爬楼梯、跳绳、做游戏等等，只要是大运动都可以，每次运动完要有微微出汗的感觉。
如果有条件的，可以给孩子买一些家用的健身器材，家长和孩子一起做，网上有很多健身教程，可以跟着视频博主学习。
需要提醒大家的是，运动是一件长期坚持才有效果的方式，所以每次运动要适度，以孩子自身情况而定，要量力而行，循序渐进，否则可能对孩子的身体造成伤害。
3、父母要做榜样
如果父母每天大吃大喝，又不爱运动，每天晚上都要吃夜宵，那孩子肯定减不下去。如果家长每天饮食清淡，坚持晨跑或夜跑，孩子也会耳濡目染，跟着家长一起做。
为人父母，一定要给孩子创造一个良好的生活环境，让孩子从小就保持一个好的身材，强健的体魄，这才是孩子一生中最大的财富。
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