都说现代人的崩溃是默不作声的。抑郁，这个惊心的词其实离我们很近。据权威医学杂志《自然》最新数据：全球有 3.5 亿多抑郁症患者，每天有 3000 多人因为重度抑郁自杀。预计 2020 年抑郁症将成为全球疾病负担之首。《柳叶刀》的数据表明：中国的抑郁人群已达到 9000 万，平均每 11 个人中，就有一个人抑郁。小编想说，抑郁症，不是矫情，不是想太多，不是太脆弱，而是一种器质性的病，在早期时你很难意识到它！
1.“我一无是处！”
对于一些抑郁症患者来说，他们都有一个共性，那就是特别的不自信，自卑的现象会特别严重。他们总是在不断地否定自己，不管做什么事情，如果没有做好的话，他们总是把责任推卸在自己的身上，经常责怪自己没有用。在他们的潜意识里面，他们认为自己就是毫无价值的，任何人都不需要，只能是别人的负担、累赘，一旦遇到一点不顺心的事，他们都会埋怨自己什么用都没有。所以会把这句“我一无是处”挂在嘴边，身边若有这样的人，请抱抱他吧！
2.“我真的没事！”
很多人也说过“我真的没事”这句话，但是抑郁症人说这句话可不代表没事，这是他不信任人，拒绝社交的一种表现。因为不想和他人交流，所以常常会把这句话挂在嘴边，用于拒绝他人的关心帮助，其实她们内心是痛苦煎熬的。如果这种失落情绪不予以缓解，那么最后就会越陷越深！
3.“真是没意思！”
抑郁症患者在发病的过程中，很多的口头禅会频繁出现，通过这些常见的语言能够反映患者抑郁症的严重程度。如果总是说“真是没意思”这句话，也要高度重视，真没意思说明对生活已经失去了热情，对很多事情已经没有兴趣，这也是抑郁症患者常有的表现。通常来说，抑郁症患者对周围的人物，事物没有任何兴趣。总是喜欢独处，甚至害怕与他人沟通交往，这些都是抑郁症来临时常有的信号。如果留意到患者经常说这句话，应该及时通过有效的治疗来改善抑郁症了！
大多数情况下，我们可能只是偶尔的抑郁情绪在作祟，但如果满足以下4个条件，你的抑郁情绪或就是“抑郁症”，需及时寻求心理医生帮助：
1、在清醒状态的大部分时间中，心境低落。
2、思维缓慢、语言动作减少或迟缓。
3、往往伴有失眠、乏力、食欲不振、工作效率低和内感性不适。
4、症状持续两周以上。
