你有没有常常觉得你的丈夫或妻子不够爱你？
尽管你感觉自己已经非常努力，但你的丈夫或妻子还是经常抱怨？
我在结婚后相当长的一段时间里，常常对自己的婚姻很有挫败感，我很希望丈夫能主动说“我爱你”，但他却从来不说，当我问他，你爱我吗？他只是回答“嗯”；
我很希望他能主动跟我牵手、拥抱或亲吻，但他却只是被动地回应这些动作。
所以，我常常觉得丈夫不够爱我，有时会怀疑自己是不是嫁错了人（嫁了个假老公）。
直到有一天我读到了《爱的五种语言》，才明白，原来不是丈夫不爱我，而是我们使用的爱的语言不同。
人们说着不同的爱的语言
《爱的五种语言》这本书揭示了我们每个人都有自己独特的方式来表达自己的感受和情感：人们说着不同的爱的语言。
作者盖瑞·查普曼博士在书中用了一个比喻，说每个人都有一个等待被填满的情感爱箱。这意味着，如果人们没有收到他们的主要爱的语言，他们的爱箱将是空的，他们会感到不安全。
在现实生活中经常有这样的事情发生：走进婚姻的两个人，因对如何表达爱有不同的理解和方式，而且经常会站在自己的角度去感受和表达爱，没有有意识地学习和使用对方爱的语言，从而导致争吵和感情伤害。
然而，当人们收到他们的主要爱的语言，他们的爱箱将是满的，将会感受到安全。
我自己本身就经历了从爱箱空空，内心充满抱怨，到爱箱满满，幸福指数提升，期间，对我帮助最大的就是，我读懂了自己和丈夫爱的语言。
查普曼博士通过多年的实践研究，提出有五种基本的爱的语言：肯定的言词、精心时刻、接受礼物、服务的行动和身体接触。
（一）肯定的言词
这种语言是基于用来互相鼓励的话语。查普曼博士说，"鼓励需要同理心，需要从配偶的角度看世界。我们必须先学习，对我们的配偶来说什么是重要的，只有这样，我们才能给予鼓励"。
如果配偶的主要爱的语言是肯定的言词，就需要经常给他们口头赞赏和欣赏式的话语。例如：
“你穿这套西装，看起来真帅！”
“哇，你穿这条裙子，简直漂亮极了！”
“你总是那么准时地接我下班，我心里特别感激。”
“我难过时，谢谢你耐心地听我讲话，这让我特别有安全感。”
“今天的晚餐真是太丰盛了，谢谢你花精力做了这么丰盛的晚餐！”
对于爱的语言是肯定的言词的人来说，这样的表达会让他们能感受到爱、欣赏和感激，从而体会到意义、自我价值和安全感。
（二）精心时刻
精心时刻是本书提到的第二种爱的语言，是两个人同心投入，给予对方全部注意力的时刻，这个时刻包含精心的谈话和精心的活动。
查普曼博士指出，精心时刻的核心意思是“同在一起”。不单指接近......同在一起乃是跟彼此注意力的焦点有关，给予对方全部的注意力。
例如，两个人坐在沙发上一起看电视，是电视节目得到了注意力，而不是对方；而精心时刻，指的是关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。
需要注意的是，在这样的时刻彼此交谈时，需要带着同理心，倾听对方的思想、感觉和需要，而不是理性地去分析对方的问题和提供解决问题的建议。
“我们的确需要提供建议，但只有在被要求的时候才是恰当的，且绝不可带着优越感的骄傲。”
作为妻子，要运用好精心时刻这种爱的语言，需要学会表达自己的感觉和需要，例如，当我需要丈夫的安慰和鼓励时，我会说：老公，我今天因为某事很有挫败感，我现在很需要你的安慰和鼓励。
很多男人会本能地帮助妻子分析和解决问题，当我的丈夫这样做时，我会温柔地提醒他：老公，我现在需要的是安慰和鼓励，而不是你帮我分析和解决问题。这样，他就会明白，我需要的是什么，他怎么做会让我感觉更好。
同理，丈夫也需要学会表达自己的感觉和需要，这会让夫妻间精心时刻的交流更加顺畅，彼此之间的关系更加亲密。
（三）接受礼物
第三个爱的语言是接受礼物。
通常，我们认为礼物是一枚戒指、一本书，或者是一束鲜花这样的东西。然而，这本书大胆地指出，"如果你的配偶的主要爱的语言是接受礼物，那么在危机时刻，你自己的‘亲自作伴’是你所能给予的最有力的礼物"。
对于爱的语言是接受礼物的人来说，礼物是爱的视觉象征，不论这个礼物是买的还是做的，或者是你本人亲自在场陪伴，对你的配偶来说都很重要，礼物代表着一种关心，代表着关系的价值。
（四）服务的行动
本书介绍的第四种爱的语言是服务的行动。所谓服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事，你借着替他（她）服务，而使他（她）高兴，借着替他（她）做事，而表示你对他（她）的爱。
有一天，我和丈夫生气，到了晚上快睡觉的时候，仍然没有听到他向我道歉，于是我忍不住问他，你怎么还不跟我道歉？结果他说，我道歉了啊。我问，你是怎么道歉的？他说，我不是给你倒泡脚水了吗。
在没有读这本书之前，我无法理解丈夫的这种道歉方式，当我读了这本书后，才明白丈夫爱的语言是服务的行动。也才理解了，并不是他不会表达爱，而是他表达情感的方式和我的表达方式不同而已。
服务的行动可以是打扫房间，做一顿浪漫的晚餐，帮忙取快递，缝扣子，或者做一些其他的家务等等，对于爱的语言是服务的行动的人来说，配偶的这些行动会让他非常感激，并让他感觉被满足和被爱，同时，他也会用这样的行动来表达自己的情感。
（五）身体接触
这本书中最后提到的爱的语言是身体接触。
这种语言小至碰触一下肩头、牵手，到热情的拥抱、亲吻和性生活。
身体接触是我主要的爱的语言，对于我来说，缺少了身体接触，就感受不到爱，有了身体接触，我情感的箱子很容易就满了，而且在丈夫的爱里，我会觉得安全。
如果你的丈夫或妻子主要的爱的语言是身体接触，不妨在给递给他（她）一杯水时，把手放在他（她）的肩头；在厨房擦肩而过时，轻触他（她）的身体；在外面一起走时，主动牵起他（她）的手；每天出门前，给他（她）一个拥抱或亲吻。
对于那些爱的语言不是身体接触的人来说，很难想象配偶一个小小的碰触会给对方带来多大的满足和幸福。
如前面所说，对于丈夫或妻子来说，学会跟配偶表达自己的感受和需要是非常重要的，例如，丈夫下班回家，在吃完晚饭后，我经常会以撒娇的方式跟丈夫说：老公，我要抱抱！
丈夫每天给我的5分钟左右的拥抱，就会让我内心有非常大的满足和幸福，所以，我经常开玩笑似的跟丈夫说：想想看，每天只要抱一会儿，就会让我感觉非常幸福，是不是很划算！
通过这样的沟通，丈夫越来越能读懂我爱的语言，并越来越会使用这样的语言来表达对我的爱。
特别要说明的是，这五种爱的语言不仅适用于夫妻之间，也适用于孩子。
当谈到被爱的时候，我们每个人都有自己不同的需求和愿望。通过找到家庭中每个人的主要爱的语言，我们将能够成功地让家人感受到我们对他们的爱。
如何发现自己爱的语言？
查普曼博士建议通过以下三种方式，来发现你自己的主要爱语：
（一）你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深？跟这件事相反的，可能就是你的爱的语言。
（二）你最常请求你配偶的是什么？你最常请求的事，可能是最能使你感受到爱的事。
（三）你通常以什么方式向你的配偶表示爱？你表达爱的方法，也许显示它会使你感受到爱。
用以上三种方式，你可能会发现自己的主要的爱的语言，当然，在本书最后部分有“爱的五种语言测试题”，这个测试题分为丈夫用和妻子用两种，大家可以和自己的丈夫或妻子去测试和探讨。
一旦我们找到并学会对方的主要爱语，我们也就等于发现了一个长久的、充满爱的婚姻秘诀。
爱是一种承诺和选择
一段关系的失败可能有很多原因，读懂爱的五种语言会极大地提升幸福指数，但并不是所有问题的答案，因为我们总是很容易以自我为中心去要求对方先做改变。
庆幸的是，我们是有选择能力的受造物。
爱一个人，其实往往不是对方值得我们爱，而更是因为爱是一种承诺和选择。
当我们选择去爱对方时，就会放下自我为中心，愿意为了对方的益处先去改变自己。
当我们这样做时，婚礼上的誓言就不再是一段空话：
我接受你成为我的合法丈夫（妻子），从今以后，无论环境是好是坏，是富贵是贫贱，是健康是疾病，我都会爱你，尊敬你，珍惜你，除非死亡，没有人能将我们分开。
最后，愿你和TA的爱箱满满，相扶相持，共度美好一生~
