最近天气转冷，晚上家长都会给孩子盖上厚一点的被子，以免孩子着凉。但有的家长发现了，孩子在睡觉的时候总是不安分，不是辗转反侧，就总是踢被子。
这要和父母一起睡的还好，父母就算夜里辛苦点也能帮孩子把被子盖上，可要是已经和父母分房睡的孩子，家长们总不能每晚都看着孩子到早上吧？
前几天和小区里的一位宝妈聊天，她就说了，原先孩子踢被子，自己以为是被子太厚把孩子捂得太热了，于是就换了床更加轻便保暖的被子，但宝妈发现孩子晚上该踢被子的还是踢被子，后面宝妈又尝试了让孩子入睡前喝牛奶、给孩子讲睡前故事，但都不起作用，这让宝妈渐渐一筹莫展。
孩子晚上总是踢被子，要想解决，还是得对症下药！原因可能在于这几点：
1.睡衣太厚
平常家长给孩子买衣服都会带着孩子一起挑选，看合不合身，但对睡衣的要求可就高了，不仅在于合身，更重要的是跟随季节变化，睡衣的薄厚程度要始终适中。既不能太薄让孩子感觉到冷，更不能太厚让孩子出一身汗睡不好。
除此之外，宝妈们在为孩子挑选睡衣时还要注意的一点是选择轻柔吸汗的面料，一方面让孩子穿着舒服，入睡快，另一方面防止孩子睡觉出汗，又让孩子着凉。
2.大脑太兴奋
大多时候到孩子睡觉的点，家长都会提醒孩子该去睡觉了，可要是孩子前一秒中孩子家里跑来跑去地做运动、玩游戏，要孩子在半小时内入睡是很困难的，而即便孩子因为疲累而睡去，这时候身体进入了睡眠状态，大脑却仍在兴奋状态，孩子就会翻来覆去地踢被子，睡得不安稳。
3.睡前吃太多
孩子们最大的共性就是贪吃、贪玩，一般只要孩子还有肚子吃东西，还有精力玩耍，他们对这两样东西就不会拒绝。
可如果家长不对孩子的饮食加以节制，即便到晚上还怕孩子营养不够、没吃饱，给孩子一次又一次的加餐，或让孩子一次性吃很多零食，到了孩子准备睡觉的时候，肚子里鼓鼓胀胀地都未消化完全，会让孩子在肠胃不适的状况下入眠，并且睡着了也会不安稳地踢被子。
4.睡前情绪激动
和孩子睡觉总爱踢被子相对应的，还有不少孩子睡觉时喜欢说梦话，这两点都和和孩子在睡前的状况有关。前面说的睡前太兴奋、吃得多是一方面，另一点如果孩子在睡觉之前受到什么情绪刺激，比如总是因为抗拒喝牛奶而生气、哭闹，这也是不利于孩子安稳入睡的。
夜里气温低，天气凉，家长们对孩子晚上睡觉总爱踢被子的担忧我都能够理解，除了上面说的这几点外，家长们平时也要注意孩子的体质，白天在空闲时督促孩子锻炼，既能强身健体，晚上睡觉也会因能量耗尽而睡的更加香甜。
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