一方面能足够强健的承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个拥有一颗完善的不可战胜的灵魂的人的标志。 ——马可·奥勒
被称为罗马凯撒大帝的马可·奥勒在位20年，这是一个战乱不断，灾难频繁的时期，洪水、地震、饥饿、瘟疫，加上与东方人的安息人的战争，来自北方的马尔克马奈人在多瑙河流域的进逼，以及内部的叛乱，十是的罗马人口锐减，贫困加深，经济日益衰落之时，虽有马可·奥勒坚定精神和智慧夙兴夜寐的工作，也不能阻挡古罗马帝国的衰退，在他统治的大部分时间里，尤其是后10年，他很少呆在罗马，大多都是在帝国边疆和军营里度过的。这本书是马可·奥勒写给自己的书，是自己与自己的对话，大部分就是在这种鞍马劳顿中写成的。
《沉思录》究竟说了什么？，下面25句话告诉你一个罗马皇帝的人生思考：
1、当我有一种对哲学的爱好时，我没有落入任何诡辩家之手，没有在历史上或者在三段论法的解决上浪费时间，也没有专注于探究天国的现象。
2、唯一能从一个人那里夺走的，只是现在，如果这是真的，是一个人只拥有现在，那么一个人就不可能丢失一件他并不拥有的东西。
3、记住你已经把这些事情推吃迟得够久了，你只有在有限的时间，如果你不用这段时间来清理你灵感上的阴霾，它就将逝去，并永不复返。
4、不要去注意别人心里在想的事情，一个人就很少会被看成是不幸福的，而那些不注意他们自己内心的活动的人，却必然是不幸的。
5、任何人失去的不是什么别的东西，而只是他现在所过的生活，任何人所过的也不是什么别的生活，而只是他现在失去的生活。
6、未来，一个人没有的东西，有什么人能从他这里夺走呢？
7、我们应当在我们的思想行进中，抑制一切无目的地和无价值的的想法，以及大量好奇和恶意的情感。
8、当你不把你的思想指向公共福利的某个目标时，不要把你剩下的生命浪费在思考别人上，因为，当你有这种思想时，你就丧失了做别的事情的机会。
9、感觉属于身体，爱好属于灵魂，原则属于理智。
10、一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵，那里更美更宁静和更少痛苦，特别是当他在心里有这种思想的时候。
11、丢开你的意见，那么你就丢开了这种“我受到了伤害”的抱怨，丢开“我受到了伤害”的抱怨，这伤害也就消失了。
12、不要老想着你没有的和已有的东西，而要想着你认为最好的东西。道德品格的完善在于他把每一天都作为最后一天度过，既不对刺激作出激烈的反应，也不麻木不仁或者表现虚伪。
13、不要让将来的事困扰，因为如果那是必然要发生的话，你将带着你现在对待当前事物的同样理性走向他们。
14、关照内心，善的源泉是在内心，如果你挖掘他将汩汩地涌出。
15、黄瓜是苦的——那就扔掉它；道路上有荆棘——那就避开它；这就够了，不要再增加什么，问为什么这世界上有这种东西啊。
16、不同无知的人做无谓的交谈。
17、人们相互蔑视又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。
18、我常常觉得这是多么奇怪，每个人爱自己都超过爱所有其他人，但他总是在乎别人关于他自己的意见更甚于自己关于自己的意见。
