1. 多读书，保持独立思考
读书使人明智，书读得多了，内心自然明朗充盈，眼界开阔。不会纠缠于婆媳关系，同事关系，不会只喜欢跟周围的人论家长里短。
读书，让我们精神独立与自由，不纠结沉溺于生活的繁琐，活得更加轻松，开阔。
2. 学会化妆
化一个精致，美美的妆容，看起来美丽，心情也愉悦。
一个不懂打扮，素面朝天的人，和一个妆容精致用心的人，你更喜欢看哪一个人？
答案不言而喻嘛。
让自己更美一些，不要觉着不好意思，根据吸引力法则，美会带来更多美好的事物。
3. 经常微笑
时刻提醒自己保持嘴角上扬。
当一个人把微笑常挂在脸上时，整个面容都变得柔和放松下来。内心也好像也驱除了一些紧张，凝固的负面情绪。
微笑就像是阳光，让见到你的人，仿佛遇到阳光，能感受到些些暖意。
4. 有自己的兴趣爱好
做自己真正热爱的事情，会让你感到很快乐。
自己的快乐不依附于他人，如果你还是停留在只有让家人，朋友陪伴时，自己才能获得快乐，才不会觉着孤独的状态，那这种快乐是很肤浅和不稳定的。
要找到自己真正热爱的领域，有自己的心流时间，当沉浸其中时，自己感受不到时间的流逝，完全感受并享受当下在做的事情，这种属于自己的幸福才是最安稳和可靠的。
去找到属于自己的兴趣爱好吧。
5. 好好吃饭
吃，永远是大事。
会吃，才会让身体营养全面，
会吃，才会让身材不走样。
了解身体需要的营养元素，了解不同食物里包含的营养成分。在三餐中，尽量6大营养素（蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物，矿物质，水）搭配起来，学会几手拿手好菜，让自己和家人吃得又开心又健康。
当好好吃饭之后，充满诱惑的各色小零食就不会再吸引到我们，好身材自然容易保持。
6. 好好睡觉
一天24小时，一般人睡眠时间通常需要8个小时。睡眠的好坏直接影响生活质量的高低。
养成健康的睡眠习惯，不熬夜，不多虑，让自己养成好的生物钟，让大脑在睡眠之中得到充分的放松和复原。
睡前可以做做简单的瑜伽，喝一杯牛奶，用热水泡泡脚，看几页书，让自己放松舒适的情况下，进入到香甜的睡眠里。
7. 处理好婆媳关系
婆媳问题，是一个被人们长久讨论的难题。
两个原本不相识的女人，因为一个男人而成为一家人。因为年龄，立场不同，婆媳之间容易产生分歧，但是俗话说得好：“家和万事兴”。
婆媳之间，要保持尊重，相互理解。婆媳即使关系好也，尽量不要住在一起，让距离产生美嘛。
要把婆婆当作亲近的家人，而不要有疏远的态度，更不要与婆婆产生矛盾和争吵。家人之间需要的不是争对错，而是相互包容与和谐。
8. 保持运动
永远不要给自己的懒惰找借口，运动，应该成为必备生活习惯。
很多人会借口工作忙，照顾孩子，没有时间运动。运动不需要大块时间，每天抽出10分钟总会是有的吧。
注意力在哪，时间就在哪里。
如果你不把运动，安排进入你的生活内容里，那么总会有其他杂七杂八的事情把你的时间填满。
运动，让身体保持活力，甩掉恼人的脂肪，不成为油腻的中年大妈，让人保持年轻状态，减少很多疾病的发生。
运动，难得这样一件百利而无一害的事情，一定要去坚持呀！
9. 不要有屯物癖
生活物品要选择精良实用的，不囤积不用的多余物品。
只有物品精良，人才能精良。
家中保持整洁，整洁的居住环境，让人心情舒畅，一屋不扫还以扫天下？
定期给家中，做做物品的“断舍离”，让无用之物清理掉，保持家中气场保持正面向上。
10.精神明朗
保持内心的正能量，驱除内心焦虑，紧张，多虑，担忧的负面情绪。
负面情绪，对人的情绪和身体健康对有很深的影响。发现自己的有负面情绪，要及时疏解掉，不让它们来侵害我们的精神和肉身。
感觉自己有负面情绪时，多听听音乐，与亲人朋友交谈，看看有启发的书，让自己找到合适的途径和方法，让自己远离负面情绪的叨扰。
做一个精神明亮，眼里有光的人。
30＋，不是衰老的开始，是一个女人逐渐褪去二十几岁的懵懂青涩，让人生晕染几分成熟魅力的色彩。
30＋，是一个女人最棒的年龄，依然年轻，未来可期。
30＋的小姐姐们，拿出自己的对生命的热爱，去获得一个更加精彩的人生吧！
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作者简介：宋颂，85后前浪一朵，与时间为友，以文字为伴，一起成为更好的自己~
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