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夏天吃饭流汗或者冬天吃火锅流汗属于正常现象，因为高温的食物吃下去，会让人体吸收过多的热量，从而通过汗毛和汗腺挥发出来，因此大汗淋漓非常舒服。
但是打冷天的时候吃饭。或者是大热天的时候吃冷饭冷菜或者是吃冷饮和雪糕流汗的话，就属于不正常的情况了。
正常人身体强壮，吃日常的家常菜的话，是通过肠胃来进行消化的，尤其是冷天。会吸收饭菜的热量，基本上不会出现大汗的现象和情况，但是如果人的脾胃不好的话。热量就会通过汗腺和汗毛挥发出来，一句话，就是人的身体虚弱才导致了人在大冷天的情况下吃饭出汗的现象发生。
身体虚弱的人其实鱼身体胖或者瘦是没有必然联系的。虚胖的人吃饭容易出汗，瘦人吃饭也容易出汗。这两种情况的人吃饭的时候，总是会出很多的汗，一般都会身上带条毛巾。随时准备搽汗。
无论什么情况导致的身体虚弱，都需要时刻注意暖胃，同时注意补充身体的精气神，中药和传统医学中的补胃的草药以及药效比较柔和的草药都可以治疗身体虚弱。
当然身体虚弱最好的办法还是坚持锻炼，其中跑步又是性价比最好的锻炼方法。没有成本，方法简单，可以锻炼身体的所有部位尤其是心肺功能，以及肠胃功能，注意跑步的时候最好要坚持一个小时甚至以上，绝对不能低于30分钟，因为跑步30分钟以内，只是消耗体内的蛋白质和水份，30分钟之后才会消耗身体内的脂肪，这样才能有效增强体质，减肥同时确保身体越来越强壮。可以有效让虚胖的人减肥，让身体瘦弱的人越来越强壮。
所以吃饭大汗，一生白干！指的是身体虚弱。但是又不加强锻炼，不重视治疗，这种情况下是不能长寿的，也就是通过吃饭出汗的这种现象来分析人体自身的病况。
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