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你说当个妈容易吗？要么是奶多到乳腺炎，发烧，有人说堵奶比乳腺炎还痛。要么就是娃吃不饱时饿得哇哇大哭时，自己看着也想跟着哭，母乳不足是很多母乳妈妈心中永远的痛。
而母乳不足有真的有假的，真的母乳不足大多体现在孩子吃着吃着不怎么长个子，身长体重不达标，而且好像吃完了还想吃的样子，哭闹。这时候妈妈要引起注意。
而母乳不足也有假的母乳不足，明明孩子生长发育正常，吃玩睡都好，但是只是偶尔喝奶时还会发下脾气，奶奶就开始说了：是不是奶不够啊，你看邻居家的孩子和我们家皓皓一样大，人家那胳膊那腿比我们的大上2号。母乳不足的大帽子生生扣了下来。
到底我是不是母乳不足呢？
我们从以下四个维度可以看出母乳妈妈到底是真的母乳不足还是假的。
1、 宝宝心情好不好
心情好很重要，不论大人孩子吃不饱都没有好心情。
孩子喝完奶之后好像得到了全世界，那说明很满足啊。我们说民以食为天，对于小婴儿来说喝奶就真的是天大的事情，每天都长身体都需要奶来满足呢。
所以心情好大多情况下说明奶是足的。
2、小便情况
母乳中80%是水分，这些水分喝进去之外会变成尿液排出来，所以喝多拉多，拉多说明喝得够了。新生儿吃得少，尿液少，而一般吃饱的婴幼儿的尿量是500毫升左右。
因为尿不湿是高分子树脂，吸水量是它自身重量的几百到上千倍，菁妈做过实验一片尿不湿倒200毫升的水吸收完全没有问题。
一般我们日常一片尿不湿如果不大便的话大概装个80毫升的尿就要换了，也就是一天24小时6片以上的尿不湿，而且每片尿一湿有一定的重量，摸着至少有一小半是有尿的。
如果大半天可以不用换一个尿不湿的那么可能孩子摄入的母乳不足。
3、大便情况
一般孩子在没有攒肚子之前母乳喂养的大便是2-4次会比较正常的。
当然有些孩子到了3个月左右需要的营养多了，而吸收率高了可能会三四天才拉一次大便，只要孩子精神好，睡觉好，加上胃口好，体重长一般问题不大。
而如果孩子大便次数少，一天不到一次，加上经常拉绿便，那可能就是母乳摄入不足，导致大便少甚至是饥饿性的绿便。
4、以每周宝宝体重为参考
以周体重增长来看：
新生儿：第一周体重不长可能还会有点下降，主要是生理性的体重下降，而第二周开始一般体重的增长在350克左右，满月就长了1000-1500克。
如果周体重增长少于200克，说明可能母乳不足。
1-3个月正常来说体重的增长每周是250克左右，如果周体重增长少于150克，说明营养不足，也就是母母乳不足以满足宝宝生长发育的需要。
3~6个月：正常的宝宝体重增长大概是每周150克左右，如果宝宝体重增长每周少于100克说明母乳不足。
6~9个月宝宝加辅食了，但还是以奶为主，如果宝宝体重周增长少于70克说明宝宝获取的能量是不足的。母乳可能是不够的。
我们的母乳主要的作用是把宝宝奶大，如果宝宝都喝得心情好，二便足，体重够，而别人还在一边说你母乳不足可以甩一句话过去：又不是你喝的，你怎么知道我的母乳足不足？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。
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