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大家喜欢IU吗?那知道她是如何克服焦虑的?
说起IU(李知恩),肯定会让人想起,她很多亲切的名字,比如“国民妹妹”和“ K-pop甜心”, 甚至是“圣诞老人”,因为她在圣诞节前夕再次向有需要的孩子们捐赠了1亿韩元,这么有实力有爱心的偶像,难怪会成为韩国人心中的“妹妹”了。
虽然她的名字在韩国基本上是家喻户晓了,但是她也有很多偶像都有的通病,那就是焦虑了,这个名气大了,压力也大了,责任也多了,所以自然地就会有各种各样的想法浮现了,那她是如何克服这些的呢?
IU与焦虑和饮食失调的斗争,以及她如何克服这些挑战
自从她在2008年,也就是在15岁那年首次亮相以来,我们目睹了她在公众面前克服焦虑和自我怀疑,尤其是在改善饮食失调方面更是取得了非常不错的效果。
考虑到这是在2021年为了许下更健康更快乐的新年愿望的时候,我们来看看IU是如何克服困难,并取得胜利的,这是一段鼓舞人心的过程。
饮食计划成为网上的一大挑战2020年7月1日,layla(节目主持人)在网上发了一则贴文:“我来这里是为了让你们知道节食是否有效我要做的第一个就是IU饮食挑战!我将试着做一周,并将每天晚上在我的一天结束后更新这条推文!”
IU饮食挑战:每天食用一个苹果,两个红薯和一种蛋白质粉饮料,这个就是她的食物计划了。IU在2013年的SBS节目《电视娱乐之夜》(Night of TV Entertainment)中透露了她不寻常的饮食计划,当时她说,极端饮食计划帮助她在五天内减掉了5公斤。
她解释说,她想减掉拍摄电视剧时增加的体重。人们可以感觉到这对偶像来说是一个敏感的话题,因为她曾在同年的一个广播节目中说过,她最讨厌别人的评论是“你长胖了。”
尽管粉丝们很担心,但在她宣布减肥后,还是有数量惊人的人参加了所谓的IU饮食挑战,看看它是否能帮助他们减肥。
她因饮食失调而挣扎在2014年的脱口秀节目《治愈夏令营》(Healing Camp)中,IU公开了她的饮食失调。她说自己感到焦虑,怀疑和憎恨自己,并担心自己的声望和成功随时都会被夺走之后,就变得暴躁。
她说她最终暴饮暴食,当她内部感觉空虚时就把自己装满了。在一段时间内,IU说她只会在呕吐之间吃饭和睡觉。
幸运的是,她在寻求专业帮助的同时也听取了他人的建议。她开始用写日记的方式来照顾自己的身心健康。在同一个计划上,她说她的问题并没有完全解决,因为她在压力重重时仍然依靠饮食,但是在寻求治疗后,她在遵循自己所强加的新的,更健康的饮食规则上变得越来越好,而后经过锻炼,每天享受高品质的饭菜。
与李孝利一起做瑜伽和健康饮食粉丝们特别兴奋地看到,IU在2017年的节目《Hyori"s Homestay》中看起来开心多了。IU在节目中与Lee Hyori一起担任支持人员,并展示了她更深思熟虑的饮食习惯,比如长时间缓慢咀嚼食物。据专业人士说,这有助于消化过程。
韩国天后李孝利对瑜伽的热情也是众所周知的,在李孝利的寄宿家庭我们看到她把她的瑜伽的兴趣传递给了IU。在节目中,IU似乎在努力学习一些很复杂的瑜伽姿势。后来她在《Knowing Bros》上,用一个令人印象深刻的salamba头倒立姿势展示高超的瑜伽技巧。
最终的效果呢?2017年,她为专辑《Palette》拍摄了一组幕后视频,展现出了令人目瞪口呆的腹肌,让粉丝都是激动不已,看到她的锻炼效果,纷纷留言:“我们也要学习瑜伽!”
粉丝帮助她看到了自己的真实自我在2015年釜山的一场演唱会上,IU告诉粉丝她体重增加了,但其中一名粉丝很快就斥责她:“什么体重?”这段视频在网上疯传,因为这名粉丝的语气很尖锐,而且似乎整个音乐厅都被她的声音填满了。后来,当她被问及最难忘的时刻时,她认为这段视频是她10年职业生涯中最好的。
因为,她认为,这给了她警醒,体重只是一个指标,不能把自己的体重看得太重要,最重要的还是身体,让她明白了锻炼身体的重要性。
在今年的一次视频采访中,这个话题再次被提及,IU说她曾试图找到那个有问题的粉丝,直到今天,当她情绪低落的时候,她仍然会看这个视频。这位粉丝随后在一个采访视频中评论道,她很高兴能和IU生活在一起,并打算继续全力支持和爱她。
结论
说实在的,在IU与焦虑和不健康饮食的战斗中,我们看到了自律的重要性,很多时候,不规律的饮食都是导致问题的症结所在,一旦体重增加了,很多人就会患得患失,引起了心理上的焦虑,而焦虑后更加通过暴饮暴食想要填补这样的空白,这就是恶性循环了。
所以,我们要养成健康的饮食习惯,从IU的战斗过程中吸取她的宝贵经验,比如,锻炼身体的重要性就非常突出了,那么大家都有锻炼身体的习惯吗?欢迎留言讨论哦!
#IU李知恩#
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