每天早上喝一杯蜂蜜水怎么样？爱因斯坦曾说过这样一句话

“如果蜜蜂从地球上消失，人类将最多再存活4年。”这是爱因斯坦说的话，虽然说的有点夸张，但也同时说明蜂蜜在当时的使用价值是非常大的。蜂蜜在古代是无价之宝，只有达官贵人才能享用。

蜂蜜是蜜蜂采集花蜜制作而成的甜味食品。主要含糖，在60%-75%，而且主要为单糖中的葡糖糖和果糖，人体极易被吸收。对于身体瘦弱的妇女、老人来说，有很好的补充能量，延缓衰老的作用。同时，蜂蜜还含有少量的维生素B2和烟酸，维生素C以及钙等矿物质。

蜂蜜，是一种天然食品，对我们的健康有很大好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。

蜂蜜水的主要成分：

水分，果糖，葡萄糖，有机酸，铁、铜、钙、镁、转化酶、脂肪酶、复杂有机化合物，各种氨基酸等的营养物质，因此它的营养是非常丰富，不管是什么吃法，它所表现出的效果都差别不大。

每天早上喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便，补充能量的作用。