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人的性子有的急躁，有的温吞，说话也是如此，有的人说话慢慢吞吞，能活活把人急死，有的人说话又太急太快，让人听不清楚到底在说啥。其实很多说话语速过快的人自己也知道这样表达效果不好，也想改变，但是习惯成自然，一下子很难纠正，那么如何训练自己说话的时候放慢语速呢？
第一：控制好自己的心情，不急不躁，慢慢说。说话语速太快，大多数是因为心里着急，想尽快把自己的意思表达出来，但是往往欲速则不达，词不达意，别人反而听不明白。
如何控制自己的情绪呢？可以培养读书或者画画，书法等方面的爱好，这些爱好能让自己的心境平和起来。听歌的时候尽量选择慢歌，要想说话语速慢下来就得让自己一切都慢下来，这样会让性格变得不急躁，说话语速自然会慢下来。
第二：多练习有感情地朗读诗或者课文，尤其是一些写景抒情的诗歌或者散文，读起来更是要慢悠悠的才能读出精髓。在训练朗读的时候，最好对着镜子，这样能够观察到自己的表情，神态，也能有意识地控制自己的语速。
第三：话时候过过脑子 ，想清楚再说，不要激动起来就滔滔不绝，慢慢说 边说边观察对方的反映。说话语速过快，容易不过脑子脱口而出，事后又后悔不已，所以在和人谈话的事后，要时刻提醒自己，说话过脑子，话到嘴边要三思。
第四：每次说话尽量不要一次性说一长串话，说很长的话语速自然会放快，如果是很长的一句话，中间要有停顿。急性子的人最好尽量避免说长句子，要把长句子分为短句，句子短了，自然就不会太快。而且说话的时候一定不要自说自话，要观察对方翻反应，适当停顿，给对方说话的机会。
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