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你从小到大，你的父母会夸奖你吗？还是会在你考 99 分的时候会质疑你为什么少 1 分？这个差异，可能会影响到你未来的自信。
“我就烂！”表情包一时之间风靡一时，在这个佛系的社会，大家突然之间很勇敢地向他人表露自己。“我就烂！我更烂！我最烂！”的一面。
但当中不知道有多少是真是假，或是真亦假时假亦真，这现象多少透露了人们真的觉得自己就烂、没用的自我感受与概念？
事实上，面对别人交予我们的工作与任务，如果不是为了薪水、怕被骂与拖累团队，人们心中常常想回一句：“这我没有办法。”，或至少需要自我怀疑一番：“我可以吗？”。
精神分析认为这些现象可能有着童年的根源。
自卑与无能：觉得“我自己没用！”的心理学出处
要是每一个发展都是倾向负面那端，那么尤其在成年后，我们很可能会在亲密关系、工作、友情、自处等处处碰壁。由于这些发展阶段是从出生到 5 岁之间，因此主要照顾者（父母）的影响力至深。不过，在正式进入学校，如 5 岁到 11 岁的青春期以前，事情则多了许多变数。
进入学校这个微型社会以后，孩子明显地跟父母拉远了距离，并需要适应新环境，这同时也代表，新环境会给孩子带来新的可能性、机会、影响力。如果孩子能够在学校作业或表现中得到赞赏与肯定、或是能够享受游戏与学习、跟他人建立友谊、拥有良好的师生人际关系那么，由于这些事都是他在父母之外、靠自己的努力去开创的成就，他便会得到正向的自我评价。
换言之，孩子从专注投入的勤勉（industry）中，发展出自己的“胜任感”（competence）：“努力是有回报的，我能够应付、奋斗、把事情办好！”。
相反，如果在新环境中，不论是在成就表现还是人际关系上，孩子常常被责骂、嘲笑或被拒绝，回到家里又受到父母的不理解与责备：“你怎么这么蠢？为什么不听老师话？交个朋友也不会？”那么，他们很可能发展出自卑（inferiority）与无能感（incompetence）——这无疑是“我觉得自己没用”的心理学出处。
“我要的不多，就一句赞美，好吗？”，夸奖对于的童年重要性
学校老师对孩子展示的行为态度，是要用鼓励、支持、赞美，或是以贬损、嫌弃、否定的方式，都会以一种新的方式影响孩子的自我价值与感受。这阶段就是精神分析师 Erikson 所说的潜伏期（latency stage）。
因为父母的影响力不论好坏，或孩子跟家里怎样衝突，都多少潜伏起来，孩子的心力改为放在学校里，以获得新的经验与可能性，发展自己的技术与智力，对自我与环境的胜任感。
我想起一位男士，他从小在情绪不稳定且会突然施暴的父亲手下长大。在身体的伤之外，还有心理的伤，他自述父母从来没有称赞过自己：“一句也没有我要的不多，就一句赞美，好吗？”。
所幸的是，他的功课不错，也有一点艺术天赋，使得他在小学里得到几位老师的喜爱。这件事，成为他人生中少数开心、值得拿来一谈再谈的事。
不过，不幸的一端才是临床上常见的，即早期父母不恰当的照顾所造的心理议题，会蔓延到学校的功课、人际、情绪里去，这些孩子无法得到老师的讚赏、被忽略、甚至常因为某事而受惩罚。他们很可能成为别人眼中的麻烦儿童，后来又沦落为被霸凌的对象。
另外要记得的是，除了老师，同侪关系也是潜伏期的重要一环——
难道我们不曾因为某位同学写字很美、很会画画、唱歌好听、功课很好、会手工艺、运动很强（略一千字）而深深欣赏，希望跟对方交朋友吗？或是因为太顽皮、会讲髒话、功课不好、卫生不佳（再略一千字）而讨厌跟对方交朋友？日常生活中常见，孩子子也会比较谁交的朋友多、谁人缘比较好，就是人际的肯定、认同、结盟感，也会成为自我评价的正向来源。
我记得有一位个案，在痛苦的日子里，不时回想起小学时期因为她有着活泼有趣的性格，而深受同学喜欢。即使今天罹患忧郁症，对各种事情都失望与无力时，她仍然能对自己的人际手段抱有自信：“交朋友对我来说，不难！我知道他们是真的喜欢我的。”
当然，有别的忧郁症个案无法在小学阶段顺利与同侪建立关系，长大后，他不只缺乏交心好友，更常常怀疑朋友会不会因为自己做了什么、怎样表现，而讨厌起自己：“应该不会有人喜欢跟我交朋友吧？”但事实上，在长期的谘商中，我眼中的他是一名很有个人魅力、内心善良的个案，只是他被内心的自卑与无能感所淹没。
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