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当踏入瑜伽这一行后会发现有太多出色的瑜伽老师了，不仅自己练习的好，而且还会教学生，学生一听就懂，瑜伽老师自己还懂哲学方面的东西，这样的瑜伽老师估计会受很多学生的喜爱，而且每个老师的授课方式是不一样的，虽然练习一样的体式，但是给人的感觉是不一样的。
对于瑜伽老师说的每一句话我们都必须要听吗？也不一定，虽然每个人看起来差不多一样但是还是有区别的骨骼结构是不一样的，每个人的身体情况也是不一样的。
我们举个例子来说，如果老师说来到屈肘四柱，但是自己的身体却不允许做到，因为这种难度不适合当时的身体状况。
如果当时跟着老师的指令完成了动作，或许只是建立了身体的力量，而伤害到自己的肩关节，谁也不会冒着身体受伤的情况去练习这个动作。
而在四柱支撑中如果感觉到自己的肩膀或者手肘开始不舒服，可以让自己胸腔和膝盖下巴去找地垫，来到蛇式而不是上犬式。
我们的身体是有自己的觉知，就好比是呼吸，每个人的呼吸节奏是不一样的，可能有时候瑜伽老师说的呼吸节奏会比自己的快或者慢，那这时候就需要按照自己身体呼吸的节奏适合自己的才是最好的。
作为瑜伽老师要用口令引导会员达到正位的效果，让会员能够易懂，例如在某一个三角式中，眼睛向上看向天花板的方向，如果自己有颈椎的疼痛，当向上看时就会对脖子产生压力，那还不如不看或者看向下方。
自己可以根据自身的情况来练习，尊重自己的身体，别人不是自己，也不会明白自己身体的感觉，
自己可以尝试问几个这样的问题，我的身体在保持体式时能否足够的稳定，自己的呼吸是否能跟上，在伸展时自己的肌肉是否出现疼痛的感觉。
我们应该尊重老师，但更应该尊重自己的身体，没有人比自己更了解身体，更应该爱自己的身体。
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