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高考真正地进入了倒计时，面对高考，紧张的不只有我们的学生，家长们同样也非常紧张。
毕竟，高考是人生最大的转折点之一，足以改变一个人的前途与命运，家长作为最关心孩子的人，自然会在高考期间，产生一些焦虑情绪。
家长的心情可以理解，可这种焦虑情绪，会严重影响到考生最后的高考发挥。
这里也提醒家长们，一定要学会控制好自己的情绪，不要让自己的焦虑影响到孩子，更不要对孩子说一些“语重心长”的话。
高考前，家长有“5句话”尽量不要说，影响高考成绩不值得
临考前，很多家长都会对孩子嘱咐一些“肺腑之言”，殊不知这些肺腑之言，很可能会成为，压垮学生的最后一根稻草，直接影响考生的高考成绩。
☆ 第一句：就拼着这最后一把了！
这句话是很多家长都会“嘱咐”给孩子的，家长觉得这样说，会激励孩子努力复习，但这样过分夸大高考，只会让学生加重负担，影响最后的发挥。
建议：家长可以告诉学生，这次考试就当给自己一个总结，放平心态不要怕，只要正常发挥就好。
☆ 第二句：你这几天什么都不用管，好好准备考试就行了。
家长说这句话的本意是，为了帮助学生减轻负担，但实际上却是在时刻提醒孩子，高考的重要性，反而会加大考生的心理压力。
建议：家长可以适当让学生，做一些力所能及的事情，不要过度干预他们的生活，突然改变生活习惯反而不利于学生发挥。
☆ 第三句：我们对你要求不高，能上个“一本”就行。
这句话是典型的：以退为进。家长以这样的方式，为学生设下最低目标。学生在听见这样的话时，并不会感觉轻松，反而会觉得压力很大。
建议：家长不要为学生“定目标”，告诉学生像以前考试一样，发挥出正常水平就可以。
☆ 第四句：只要你考好了，我就带你出去玩。
还有一部分家长，会对孩子许诺一些奖励，或是出去旅游，或是换手机、电脑，其实这种方式也是不建议的，奖励式的鼓励很可能让学生考试分心。
建议：家长在考前尽量不要随意许诺，避免让学生考试时分心，可以先鼓励孩子稳定心态，考完之后再想其他的事情。
☆ 第五句：考试的时候千万不要紧张，爸爸妈妈在外面等你的好消息。
这句话，经常会在学生即将要进入考场时出现，其实学生的紧张是无法避免的，家长反复强调“不紧张”，反而会让考生紧张。
建议：正确的做法，应该是告诉孩子，高考紧张是非常正常的现象，你紧张其他学生也在紧张，大家都是一样的。
想要考生不紧张，家长首先要调节好自己的情绪
影响考试结果的因素有很多，既包括学生的真实水平，也包括了学生的心态，一个心态好的考生，在考试中很可能超常发挥；但心态不好的学生，很可能只发挥出，自己真实水平的一半。
作为家长，我们在高考最后的阶段，一定要帮助学生努力调节好自己的情绪和心态。
即使家长有紧张的情绪，也一定要尽量隐藏起来，更不要和考生反复“唠叨”，这之后加重他们的心理负担。
不要过分对学生强调高考的“重要性”，也不要对学生过高的期望，适当降低心理预期，保证心态平和考生一起，以一颗“平常心”应对高考。
高考前一天，这些“必备用品”不能忘
每年都会有学生，因为忘带“准考证”、“身份证”而无法参加高考，为避免这样的悲剧发生，家长在考试的前一天，一定要替学生再三检查好，这“双证”是否带齐。
学校一般会打印2-3个准考证，考生可以把准考证给交给老师一份，以免在高考前发生意外。
其他考试用具，也应该提前准备好，确保考试工具都能正常使用，不要出现笔写不出字，2B铅笔没有铅，这种低级失误。
睡眠充足也很重要，考生在考试前一天，一定要保证自己的睡眠时间，考试前学生可能会有紧张情绪，可以喝一杯热牛奶，促进睡眠。
文章的最后，祝2021年所有的高三生，都能金榜题名！不负这一年以来的努力，不负自己的青春韶华。
今日话题：考生们来说说，你们觉得家长的哪些话，会让你紧张？#高考有话说#
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