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我想对内向者、喜欢生闷气,忍气吞声不懂排除坏情绪的人说一句话。
我曾经也是一个被情绪困住的人,完全不知道如何处理坏情绪。当我开始关照自己内心,发现不好的情绪会想办法去解决它,发现效果很好。特别是不容易排忧解难的人,一个不好的情绪足以让人陷入痛苦。
如果你此刻或这段时期感觉心情不好,内心抑郁,一定要找方式去调整。坏心情处理不当,对人的伤害是极大的。
人要懂得治愈自己内心,产生不好的情绪要找办法调整,不应该一直挣扎在当下的情绪中或以情绪来对人对事。你需要做的仅仅是,立马放下正在做的事情,去和人聊聊八卦,看个风景,做杯喜欢的饮料。
当你去做了,这一秒你已经慢慢在脱离坏情绪的影响。下一秒你会觉得没什么比好心情更重要了。
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