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人体的疾病，很多是因为机能紊乱，免疫力下降而致，而机能紊乱，很多是睡眠不足或失眠引发。现在的人们压力比较大，熬夜多，或者想睡睡不着，胡思乱想难入温柔乡；还有的人容易入睡，但睡眠浅，时睡时醒，甚至怪梦、恶梦做的不少。只要不能安睡，不能一觉自然醒，睡不足六、七小时都是不大正常的。改善睡眠、对治失眠，比较好的一个方法，就是一心专念心经，念念不断，念不了三遍自然淡入睡乡。
念心经，可以将人的心思集中在一件虚空妙无的事情上，渐渐清净入静，慢慢放松下来，进到睡眠的状态，实质是进入了一种无禅若禅的禅境。念心经产生的奇妙能量，可以净化我们的内心，消除身上的阴气，使自己阳气上升，轻入云霄。人能够睡得安然、甜美，就是阴气消掉了，恶梦没有了着落。有的人被阴魂扰乱，心经的能量，可以转化一切对治那些众生。特别是爱梦到已故的众生，尤其要多念心经回向出去。
念心经，就是放松、放空自己，对任何事情都不可执着，不可打妄想，一心专注念心经禅，开发智慧十分殊胜。人通常只用了大脑细胞的百分之二三，也只是粗浅的智慧，深邃的大智慧其实在般若空性。人真的开悟明心见性了，也就无时不在无处不在禅境里，也并不需要再睡眠了。但凡修得好的禅者，一天是很少睡觉的，依然精力充沛，神清气爽。这时候人脑子最清醒，诸事顺遂、运气极旺。
人惯于办什么事念什么经，其实这是应当修掉的分别习性。从佛法的圆融一体性上讲，一佛具足一切佛，一法含摄一切法，一而二，二即一，不管你对应什么事，都可以念持这个心经。心经，是般若法门，是诸佛母，总括一切诸法、含摄一切法门。修禅，贵在一门深入，心诚以恒。念一切经咒法号，都得一样功德，没有优劣之分，关键是八万法门，一门悟道。自己觉知哪门入心，哪门就是你的法缘。
经要越念越少，越念越专，真传一句话，假传万卷书。心经就是七个字：摩诃般若波罗蜜，要把600部大般若经，念到这心经268字，再念到心咒18字，最后念到7个字，及至念到五蕴皆空、无字皆空。念心经是功德，在于回向给十方三世一切有情众生，福慧圆满、利益普照。你自然也是我等众生，如果不回向，或只求自己功德便毫无功德。
真传一句话：摩诃般若波罗蜜，心经能治失眠、能治一切心病。
（李松阳20200714fccf00975)
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