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最近在网上看到有人分享了这样一段经历，让我感触很深，因为在他身上似乎有着大多数人的影子，有着自己的影子。
他说：我小的时候特别的自卑，很害怕别人对自己的看法，时常会觉得自己长得不好看，成绩不好，胆子也小，会下意识的决定老师和同学都不喜欢我。这种感觉伴随了我很多年，随着我年龄的增长，到了后来，我渐渐的发现，自卑似乎困住了我很多，困住了我的思想，困住了我的勇气，也困住了我自己内心最真实的一些想法。
那时候，身边的朋友一直都鼓励我要我大胆一些，妈妈也告诉我成绩不好就努力学习，胆子小就私下的时候锻炼自己的胆子，长相这种东西无法改变，那就让这可就保持衣着的整洁，坚持跑步，保持健康，这些都要比对自我的否认要有效果的多。
而在听过了妈妈的话之后，慢慢地身边的朋友多了，学习开始变好了，身体素质在变好，也变得越来越自信，尽管说到了现在，我的心中依旧还会有时候感到自卑，但现在我会觉得那是正常的，生活里谁都会因为一些事情一些人而感到一些自卑，与其把注意力放在了别人身上而忽视自己的亮点，不如把焦点放在自己身上，让自己变得更好。
看过他的经历之后，我首先想到的就是自己，我以前也会因为这些事情而自卑，在学校因为成绩，在家因为父母对同辈人之间的比较，入了社会因为身边的一些人，做一件事情总是觉得自己做的不好。
其实这都是没有必要的，真正把我们伤的体无完肤的一直都是我们自己，而一个人自卑很大一部分是我们自己对于自身的不认可，另一部分就是太担心别人对我们看不起。
一旦我们能够真正认识到这一点，并且愿意去改变，那么生活其实就已经在变得更好了。
就好像在《山月记》中有这样一段话：
“我深怕自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是以任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。”
每个人其实都是一块玉，好好的去雕琢总会变得更加的光滑美丽，而让我们变得失去光芒的就在于对自我的怀疑。
这两句话，送给所有一些自卑且不自信的人，余生好好的爱自己，该吃吃，该笑笑，你其实很好。
01，接纳自己，是改变自己的第一步
有一句话是这么说的：”我们这一生，其实就是在和自己和解。“
深以为然，在我们的生命里，其实就是在不断的与自己和解，学着去接受自己生命里的短处，学着去看到自己的不足，学着去容纳那些与生俱来的缺憾，学着去直面别人对我们的”流言蜚语“，学着去做好自己。
但就是这样一个过程，让我们迷失了自己，很容易就忽视了自己的长处，只看到自己的短处与不足，很容易就把别人的一句话甚至一个眼神放在心里久久不能挥去，自然就容易让我们变得不自信。
依旧还记得三毛曾收到过一封来信，信的署名为”不开心的女孩“，这个女孩就如同她的名字一般活得不开心，在信中她提到了自己的样貌不怎么好，工作不是很好，工资很低，住的房子环境不好，甚至觉得自己一无是处，很羡慕三毛活的自由且像她自己。
三毛看到之后，很感慨，于是回了一封信，希望对这个女孩有帮助，三毛说，一个不懂得欣赏自己的人，是难以获得真正的快乐的，要学着欣赏自己，随后，她给了女孩许多的建议，改变往往也会是从小事中做起的，整理好自己的房间，清空好自己的情绪，有时间的时候就可以写写日记、随笔，日子其实就已经在慢慢的变好了，并且说，希望她下次寄信来时，可以是”开心的女孩“。
学会欣赏自己，其实就是要学会接纳自己。
很多的时候，我们总是觉得自己不够好，可能身材不好，长相一般，学历一般，我们每个人似乎身上都会有着太多的不完美，但是不要忘了，却也正是因为这些不完美造就了每一个不同寻常的我们。
如果你认真的去想在自己身上发生的一些事，认真的去做一件事情，长久的去坚持一个好习惯，其实你就会发现其实你没有自己想的那么糟，甚至比自己想的还要好，很多事情不是你做不到或者做不好，而是你未迈出那一步。
所以，不要觉得自己不好，学会接纳自己，你会变得更好。
02，每天都要变得更好，哪怕只是一丢丢
一个人想要从自卑的困境中走出来，这往往会是一个很漫长的过程，可能是一个月，可能是三个月，也可能是一年，甚至会是几年。
但是不管怎样，只有我们在不断的努力，在努力让自己变得更好，让生活变得更好，那么哪怕每天的改变只有一点点，也是心满意足。
不要害怕自卑，在知乎上有这样一句话：”我想人或多或少都会有点自卑，自卑自己的短处，羡慕别人的长处，但我们不能长时间处于这个状态，两者综合一下学着去扬长避短，人都有短板，我们要做的就是用长处不断地去弥补短板。“
确实，优缺谁都有，但努力去改变，缺点就会慢慢的变小。
在以前的时候，我会因为一场演讲而感到不自信，我会把这个纳入自己的缺点名单，会很担忧很害怕，担心自己不能把自己的观点表达明确，害怕自己上台紧张忘词，为了一场演讲比赛一有时间就要去演读，过了很多天的时候，我依旧觉得自己讲的不行，甚至开始觉得自己的普通话不标准。
这时候有一个朋友却在旁边说我相对之前已经好了很多了，甚至在一些时候会把他带入到演讲的内容中去，听到她这句话，其实我的内心很开心，因为自己这些天来的时间与精力并没有白费，自己的努力也看到了成绩。
后来，我参加过许多场演讲赛，但是却并没有了第一次时的那份紧张，因为我开始相信自己可以做到，也变得更加的自信。
在这个改变的过程里，我们自己往往很难察觉到，但是你就是在改变，那种改变是很小很细微的，于是到了现在，我能够很从容的来准备、进行一场演讲。
东野圭吾在《解忧杂货店》中说：”不论今天怎么样，你要相信明天会比今天更好。“
所以，不要害怕不要忧伤，你其实一直都很好，请相信你自己，也请相信明天。
文/拾书情感
一个理性的文字治愈师，希望用文字温暖你。
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