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低自尊特点
生活中，你有没有见过这样一些人，他们敏感、脆弱，一句都说不得，一般人不觉得有什么，但是他们会觉得很严重。说者不知道怎么就得罪他。
他们动辄为了一点鸡毛蒜皮耿耿于怀，表面装作若无其事，其实内心已经冲过千军万马。
有人管这类人叫“玻璃心”，就是一句不对，心咣当就碎了，有人管这类人叫自尊心太强。
自尊心太强，似乎是高自尊的意思。其实，这是低自尊的表现。
低自尊人的特点，就是老觉得别人在观察自己，在评价自己，从衣着打扮，到身材五官，从说话表情到走路姿势等等等等，觉得自己的一切都在被他人审视之中。
所以他们活得小心翼翼，忘记了此刻眼下的生活。
是什么原因造成的？
一般来说，低自尊的人和幼年成长经历呈高相关。年纪越小，影响越大。
在养育中，父母如果过多管控孩子，喜欢用批评和惩罚的方式，这个孩子就往往会低自尊，觉得自己不值得被善待，不值得被重视，自己的存在不重要，他们不喜欢自己，甚至会讨厌自己。
你要求孩子怎么来迎合你，这孩子将来就会怎么去迎合别人，因为你没教会孩子怎么去做自己，你没给孩子做自己的机会，孩子就缺乏这种体验。
另外一种就是，如果成长中长期被忽视，缺乏被看见，也同样会造成低自尊人格特点。
有的父母在自己的事情和孩子的事情之间，永远是自己的事重要，明明答应了孩子的事，但是临时又变卦。有的父母喜欢在外人跟前批评自己的孩子，这种方式都是大错加特错。公众场合，要维护孩子的尊严，无论发生了什么。
我跟很多父母说过，不要去践踏一个孩子的尊严，这是孩子安身立命的本钱。这种东西无比珍贵，花多少钱都买不到，要小心呵护好。
在这两种养育模式中长大的孩子，内心会非常脆弱，他们时刻留意别人怎么看待自己。
怎么破？
人的评价系统包括两部分：他人的评价和自身的评价。
他人评价的重要性要次于自身评价，就是说，自己觉得自己足够好才是最重要的，这直接决定这个人活得是否幸福。
低自尊的人，几乎只活在他人的评价里，他们对自己的评价基本是消极和负面的。觉得自己什么都不好，自己的存在感取决于他人对自己的认可。
可事情往往是，当我们只是为了迎合他人的期待而活时，所得到的，往往是他人的不认可，别人解读到你的行为或态度中有期待的东西在，就是不给你。
当你活在祈求中，就意味着失去了自己。
所以，他人反倒不会尊重你。
在普通社会交往中，人喜欢尊重高于自己的人，不喜欢尊重低于自己的人。而你在人格上是高是低，取决于你怎么看待自己。
如果你总是患得患失，在衡量一件事是对还是不对时，你不妨参照这几点：是否违法？是否妨碍到别人？是否伤害到自己？
如果都没有，那么这件事就没有错。
至于别人怎么看，那是别人的事，和你无关。
去学习用另一套思维模式和这个世界相处，是件艰难的事，也是一个长期的过程。
但是只要你愿意，不是没有这种可能。
高自尊特点
高自尊：我知道自己有很多缺点，我也知道他人同样有很多缺点，我知道每个人身上都有优点，我自己也一样。我接纳自己的缺点，我觉得没有什么大不了。别人如果说我什么不好，也是正常的，因为无论是谁，都无法让所有人都喜欢。
拥有这样的自我评价，你才能专注当下生活中的点点滴滴，不至于身在此处，心在四面八方。
你的生活，仅仅只是你的，他人有他人的生活，他们的关注力，不在你这。
何向群，一个刚柔并济的心理咨询师，中国心理学会会员，临床心理博士在读，实体机构“宁波向群心理咨询工作室”创办人。
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#自尊#
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