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本篇文章主要讲关于远离有毒人士，及关于恋爱，工作的一些建议~
接下来划重点！！！
请大家不要再把内向，敏感，不合群·····等等和疾病联系在一起了。要正确认识自己，这样才能好好接受自己~
我相当反对医生给高敏感人士贴上“感觉统合失调”的标签；高敏感其实是一种本身会带来特定挑战的天赋。医学太常把不一样、自己不明白的事，当成疾病看待。共感人具备的特质存在于人类体验的正常光谱上，他们属于人类之中美好而独特的一份子。
由于每一个人都有身体精微能量系统【精微能量是体内一种重要的生命力，可以延伸到身体方圆一英尺之处】。我们靠近别人的时候就会受到别人能量的影响，尽管我们自己并不自知。我们会感受到他们的情绪，感受，状态，我们就会不由自主的情绪跟着波动。我们天生的直觉是痛苦他人的痛苦，但是那对我们自己来讲并不健康。这严重影响我们自己的生活，打乱自己的节奏，破坏自己的身心平衡健康。
我自己常常就是这样，为了他人的情绪而苦恼不已，所以我常常选择逃避，孤立自己，离其他人远远的。似乎这样自己的生活就会稍微安宁了些。但是这样也会带来很大的负面影响，我们会与整个社会脱轨。
作者还特意介绍了会给我们造成困扰的因素，疲劳、疾病、匆忙、交通、人群、嘈杂的环境、有毒人士、低血糖、争论、过度工作、化学物质引发的过敏、过度的社交活动，以及感到被困在刺激太多的情境中。
我们要尽量避免这些因素这样才能更好地保护自己。
我们怎么才能保护自己，避免别人的负面影响呢？
共感人的目标都是学习停止吸收负能量，让自己活得更自在。
一、停止吸收他人的负能量
作者为我们介绍了几类我们应该远离的有毒人士，我们要认真思考自己身边是否有以下这几类人
自恋狂
毫无疑问敏感而自卑的我们，在自恋狂面前需要忍受多么大的痛苦，远离这些自恋狂，你能获得更加轻松。
愤怒狂
这些人往往不分青红皂白把自己的怒气强倒在别人身上，我们常常成为他们的垃圾桶。
受害者
这些人会引起我们的痛苦，他们消极悲观的心态会持续影响我们。我们会为自己无法帮助他们而深感自责。
热爱小题大做的男男女女
这些人的一惊一乍会令我们敏感的神经疲惫不已。
控制狂与爱批评的人
就我而言，我身边就有这样的人，从小就一直影响我敏感的神经，给我带来极大的痛苦和烦恼。
讲个不停的人
毫无疑问他们充斥的话语令我们的心灵不得安宁。
消极反抗型的人
我们本身就是偏消极的，在与这类人待在一起结果可想而知。
请你仔仔细细认真想一下自己的身边到底有没有这样的人，如果有请你立刻重视起来。与其早点划清界限！！！
远离这些有毒人士，远离他们对我们灵魂的腐蚀。
二、恋爱问题
我们每一个人都渴望能找到一个懂自己的人，一个真正的灵魂伴侣。然而对于我们高度敏感者来说，亲密关系也意味着一种挑战。我们害怕与一个陌生人近距离接触，害怕与一个陌生人朝夕相处。一想到这些我们就不由得恐惧起来，所以很多时候我们宁愿选择一个人·····
也是因为这个原因我们的梦中情人，幻想对象，爱慕对象，常常是可望而不可即的。影星，歌星等等。这样我们就可以避免亲密关系带来的恐惧，我们的潜意识常常这样，渴望那些根本就不适合我们的人。
那么怎么选择适合自己的人呢？
作者为我们提供了感性智商评估，我们可以看一下你所倾慕的那个人是否符合下面几点。
对方是否温柔待你、尊重你？
他是否关心他人、有好朋友？
他对待停车场人员或服务生，态度是否和善？
爱与友谊是否是他人生的重要事项？
你设下界限时，对方能否体谅？
他是否善待孩子和动物？
他是否喜欢大自然？
他是否尊重地球，主动做环保？
他是否大部分时间都无私的付出？
最重要的是，他是否有爱人的能力？
如果根本不符合，那么可能他根本就不适合你。
找对了合适的伴侣，那么高度敏感的我们怎样才能与另一半享受美好的生活呢？又有哪些需要注意的点呢？
作者也给出了一些适合高度敏感者的小技巧~
共感人的12个恋爱秘诀
1、重视固定的独处时间，让自己有机会减压与冥想
2、讨论两人要花多少时间社交
3、协调与调整实体空间
4、考虑分床睡或分房睡
5、一次解决一个情绪问题就好，但不要唠叨同样的话
6、就算真的是针对你，也别往心里去：心灵共感人
7、使用三明治法：提出请求，而不是要求
8、遵守不大吼大叫的原则
9、不要试图讨好他人，也不要试着让另一半变得更好
10、控制身旁的音量
11、商量入浴时间
12、游戏
在一段关系中切勿忽略自己的感受和需求，一昧讨好另一半。因为日子久了，另一个人只会觉得理所应当。如果你都不爱自己，又怎能指望别人爱你呢。慢慢地在这一段关系中，会进入不正常的恶性循环，直到有一天你再也无法忍受情绪爆发。
作者给出了建议
在接受自我的宁静状态中，告诉自己：我有权处于令我感到舒服、充满爱意的关系中。我有权表达自己真正的需求。我有权请别人尊重我的敏感天性。我有权让自己的声音被听见。
还列出了抒发情绪的原则
一次只讲一件事
不要一直重复同一件事
不要陷入受害者模式
自己也要负起责任
对于该如何解决，保持开放的态度
不光如此，作者还介绍了倒情绪垃圾的人的特征，帮助我们分辨并远离这类人。
一次轰炸很多事，让另一方受不了
不断讲着同样的事
责怪他人
扮演被害人角色
都是别人的错，自己没错
一定要按照他们的意思解决问题
三、工作
关于工作，下面我简单说一点，以后还会陆续发表关于这方面的文章。
我觉得最重要的原则是自己要喜欢！！！
兴趣是最好的老师，千万不要人云亦云，功利主义，去选择我们根本不适合，不喜欢的工作。因为即使你有很好的地位，财富，家庭······可是你可能由此丧失了快乐，甚至陷入深深的痛苦之中。
选择即命运！！！一定要重视，不然你可能兜兜转转无数年才找到适合自己的工作。
作者给出了一些建议
只要对工作有热情，就有办法克服障碍。让自己开心的工作，就是合适的工作。
留意自身的需求，去做能满足那些需求的工作。
关于最后一点，我想说几句个人观点。你要知道自己需要什么样的工作？你对工作有什么样的要求？以及你渴望从中得到什么？
不要太在乎世人的看法，因为适合别人的不一定也适合你，适合大多数人的也不定就适合你。
树立正确的就业价值观，正如作者所引用的那句话：
这个世界不需要更多“成功的人”，地球迫切需要更多带来和平的人、治愈身心的人、修补的人、说故事的人、热爱万物的人。这个世界需要让人们安居乐业，需要有道德勇气的人一起奋战，让地球变得适宜居住，散发人性光辉。以上种种特质，与我们的文化所定义的“成功”关联不大。 —大卫奥尔
不要在这个追求功利注意的社会中迷失了自己，要知道这个世界不乏“成功的人”，真正需要的是能温暖他人的人，能在漆黑的道路中默默前行的人。
但愿你我都能成为这样的人~
最后以作者的最后一句话来结束今天的话题，暂时告别作者，以及作者带给我们温暖的这本书~
我们都是共感家族的一份子，敏感天赋和心把我们连在一起。我们要借彼此的力量与慈爱，知道世上有人和我们一样，了解无论我们在世上哪个角落，都会在心中彼此相助，安心走下去。尽管我们不曾谋面，但我把祝福送给各位，谢谢你们勇敢做自己。
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