气大伤身，生气就是用别人的错误来惩罚自己，生气的行为，在佛教看来，是最愚痴的行为，佛家常说：“一念嗔心起，火烧功德林。”经常生气，对自己没有半点好处，只会消耗自己的福报。
大多数人都知道生气不好，可每当想要生气时，总是控制不住自己，每次生气过后，都会非常后悔。如果你控制不住自己的情绪，可以在生气时，口中默念三句话，对你有好处。
第一句话：算了吧。
其实在佛教看来，世间的一切事物，都是因缘和合的现象，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，无论你此时经历了什么事，这件事只是一种虚妄不实的现象，如果你执着了这种现象，就会给自己招来烦恼。
佛法认为，世间之事，除了生死之外，再无大事，为了眼前的一点小事生气，只会让你造下更多的恶业，真正聪明的人，无论遇到任何事情，都不会执着，都不会自寻烦恼。
第二句话：还是默念“算了吧”。
生气的行为，是最愚痴的行为，当你生气时，不仅会损耗自己的福报，还容易埋下祸根，招来别人的报复，生气这件事其实就是损人不利己。
其实当你看不惯某人和某事时，是你自己的修行不够，别人并没有错，因为你内心对外在的事物产生的分别，所以你会喜欢一些人，也会讨厌一些人。
当你讨厌一些人时，就容易去生气，我们应该学会去除内心的分别，向佛菩萨一样，慈悲、平等的对待一切人和事，而不是盯着对方的错误不放，最终苦了自己。
第三句话：继续默念“算了吧”。
在佛教当中，有一则寓言：一位禅师在出行时，遇到一位讨厌他的人，那人一路上都在说禅师的坏话，甚至还辱骂、诽谤禅师，禅师并没有理会对方。
等那人骂累了，禅师来到那人身边对他说：“如果你送我一个礼物，我拒绝接收，这个礼物到底应该属于谁呢？”那人不假思索地回答道：“当然属于我了。”
禅师笑道：“孺子可教也。”说完转身离去。那人听后，恍然大悟，从那以后，那人改过自新，再也不去辱骂他人，别人骂他时，他也不会在意。
《四十二章经》佛言：有人闻吾守道，行大仁慈，故致骂佛。佛默不对；骂止，问曰：子以礼从人，其人不纳，礼归子乎？对曰：归矣！佛言：今子骂我，我今不纳；子自持祸，归子身矣！
如果有人骂你，当你选择拒绝接收时，那人骂你的话就等于在骂自己，当你面对侮辱而不生气时，消除业障的人就是你，造下恶业的人就是骂你的人。
昔日，寒山曾问拾得说：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我。如何处治乎？”
拾得答道：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”生气时，就在心中默念：算了吧、算了吧、还是算了吧。
南无阿弥陀佛，感恩阅读与分享。
