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在我的后台一直有患者来咨询健康上的问题，但偶尔也有一两个人会将其当成树洞，分享自己的感受。其中，有一个患者让我印象深刻。她表示自己今年25岁，在某一线城市工作，但最近她有些“撑不下去了”。下面和大家分享一下她的经历。
女孩在一开始就坦言，她知道自己得了抑郁症，并且近几年已经慢慢的在接受心理治疗，服用药物治疗。虽然没有完全康复，但已经能够逐渐控制自己。在刚患病的时候，她曾经好几天躺在床上不吃不喝也不动，铺天盖地的内疚、无助和痛苦，让她难以承受。但她甚至都不知道为什么会产生这样的情绪。
在患病后，她尽可能的回避接触别人，不想说也说不出。“我渴望一个人呆着，却也害怕一个人呆着，总是从骨子里蔓延出一种孤独的感觉。”这是她的原话。
或许和很多抑郁症患者一样，她也曾有过失眠、厌食、头晕、恶心等不适，不管是午夜梦回还是朗朗白日都会被消极情绪所笼罩，感觉到一种孤独、无助的感觉。
抑郁症患者，真的是矫情吗？
这样的话她听过很多次，同事在背后会说，家人会当着面说，也有一些关系不远不近的朋友玩笑式的说，抑郁症就是太闲了，太矫情了。但她想说的是，我真的不是矫情，我只是生病了。
抑郁症是一种疾病，对青少年和成年人构成了极大的威胁。我国的成人抑郁障碍终身患病率达到了6.8%，而全球每年因为抑郁症死亡的人数高达100多万。它是一种完全可以治疗的疾病，有很大的几率能够治愈。
治愈抑郁症的前提，先发现抑郁倾向！
有些抑郁症患者其实早早就出现了抑郁的倾向，他们能感觉到自己有些不对劲，但没有往抑郁症的方向去想，或者觉得就算去了医院也没用。如果你发现身边的人或者自己总是将4句话挂在嘴边，或许应该尽早就诊。
第一句话：“过的很没意思”
抑郁症患者很容易产生消极、悲观的情绪，对待生活中的事物很难提起兴趣，总是觉得生活没一起，甚至会向身边的人来表达一些负面的情绪。整个人对过去感兴趣的事情都丧失了愉悦感，做什么事情都高兴不起来。
第二句话：“我真没用”
当人们经常出现自我否定，消极、不自信的情绪时，就要引起重视。抑郁倾向的患者比较典型的表现就是个人评价减少，经常产生无力感、不自信、消极等情绪。这些情绪会让他们渐渐的疏远别人，忽视自己的价值，时间一长抑郁症也就随之产生了。
第三句话：“我开心不起来”/“突然很想哭”
这样的话其实表明人们的情绪比较低落，并且无法产生正常的情绪。被负面情绪笼罩的他们虽然想要快乐，但不管怎么努力都开心不起来。每天都郁郁寡欢的人，健康自然也会受到影响。
第四句话：“让我一个人呆着，我不想接触别人”
出现这样的情绪，其实是抑郁症患者比较典型的一个表现，他们不愿意接触别人，喜欢独处，害怕和他人接触，甚至每天都一个人呆在家里，但什么都不做。出现这种情况后，不及时的调整，其实只会让人们的负面情绪更多，更容易诱发抑郁症。
当你身边的人或者自己最近经常将这几句话挂在嘴边，很可能表明已经出现了抑郁倾向，最好的办法是尽快的寻找专业医生的帮助，避免一个人呆着，不断的陷入情绪的“死胡同”，怎么也走不出来。
抑郁症固然可怕，但早干预也能减轻痛苦
对抑郁症患者来说，确诊后完全可以通过一些常见的方法来治疗抑郁症，尽早远离抑郁症的“魔爪”。
【抗抑郁药物治疗】
临床上有很多抗抑郁的药物能够帮助患者减轻抑郁症的症状。不会产生成瘾性，安全性也是比较高的。比如伏硫西汀、TCAs等。具体的用药可以听取医生的建议。
【物理治疗】
对一些抑郁症患者来说，疾病发作或者抑郁症状较为严重的时候，可以通过物理治疗来恢复正常的认知，减轻痛苦，比如重复经颅磁刺激，适用于短时间内控制抑郁症状。
【心理治疗】
通过专业医生的认知行为治疗等疗法能够从根本上解决抑郁症患者心理的问题。改善人们思维的方式，帮助缓解抑郁症所带来的负面情绪，对一些轻度抑郁症的患者来说，这也是一种比较好的方法。
有人觉得抑郁症只是太矫情了，也有人觉得抑郁症就是太闲了。如果你也这么想，那你真的是一点都不了解抑郁症。不奢望每个人都理解抑郁症患者，至少不要急着去否定他们。面对抑郁症，治疗只能一步一步慢慢来，很难一蹴而就。为了避免抑郁症影响人们的生活，通过一些简单的方法来发现抑郁症，尽早采取有效的治疗。
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