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上周末参加毕业10年同学聚会，临近结束我去了一下卫生间，回来发现同学帮我付了AA制的500块，却跟旁边人说，“一到结账就跑，好歹还是个小领导呢。”
毕业10周年的同学聚会，好多同学都是多年未见了，大家彼此都没有什么防备，整个聚会过程中，一直都很和谐、快乐，没想到临到结束出了岔子。
大家说好了AA制，快结束时我去了一下卫生间，回来时发现已经结账了。同寝室的一个铁兄弟帮我付了AA制的500块钱，我正要进门表示感谢，却听见他正跟旁边的同学说，“老申上学时也不这样啊，现在好歹是个小领导，怎么一到结账就跑路？”
我当时瞬间就火了，掏出500块钱扔到他脸上，然后转身就走了。现在回头想一想，我觉得自己也有很多做得不对的地方。
职场中也好，生活中也罢，被人误会是常有的事。尤其是同学之间，面对误解，我们本可以有更好的处理方式。
遇到误会时，我们首先应该换位思考。比如，这次同学聚会，站在我的角度上，我非常生气被误会，觉得这样的事情不应该发生在同学之间。
其实如果换位思考，同学们已经多年未见。他所处的环境和经历，决定了他会有类似的认知，这是可以理解的。
在换位思考的基础上，我们就可以更好地控制自己的情绪。在情绪管理的研究上，最为著名的就是：理性情绪行为疗法之父阿尔伯特·艾利斯和提出“情绪三因素理论”的沙赫特。
情绪 ＝ 刺激 X 生理唤起 X 认知标签
我们可以通过改变对已经发生事件的“信念”，改变“生理唤起”，从而改变你对事件的看法，进而控制你的负面情绪。被同学误会，这个事实是无法改变的，但是我可以改变自己对这件事情的看法，进而改变自己的负面情绪。
很明显，直接把500元钱扔到同学脸上，然后转身就走，不是好的表达方式。我们可以试一试非暴力沟通的技巧。
马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》中写到：你要拥有更和谐的关系和更坚定的自我，在不伤害他人，尤其是不伤害自己的情况下，化解人际冲突。
非暴力沟通的构成要素和流程如下：
1、观察。保持客观的观察，而不做任何评价。
2、感受。体会自己和他人此刻内心的感受，并说出自己的感受。
3、需要。通过感受找到双方需要的根源，也就是沟通的目的。
4、请求。提出具体的、正向的，而不是抽象的、负向的请求。
比如：一位上司对经常迟到的员工，可以这样说：
“XX，这周你迟到了三次（观察），我有些担忧，也不太高兴（表达感受），因为我看重时间观念（需要），你是否能接下来都按时到岗？（明确的请求）”
《纸牌屋》里的总统弗兰克，是一个巧舌如簧的人精，却在电视辩论的时候莫名其妙地结巴、词不达意，但是他并不纠结这些，一时的出丑、失败没有关系，都被他认为是正常的。
纠结于“被误会”中难以自拔，归根到底是自己的自信心不够。接受自己的不完美，才是一种足够自信的表现。
如果你能够接受自己不完美，你就可以接受自己被误会，那么你就能够泰然处之，或者将其置之不理。你的人品、能力，在时间这个维度面前，是不会被埋没的。
《天道》里边的丁元英，堪称是悟透了人生的“怪才”。他连续8个月在同一家早餐店吃饭。那一天，他提前付了钱，吃完早餐老板却依然拉着他结账，他没有做任何辩解。这其实就是一种超然的“接纳”。
对了，你遇到过被误会的情况吗？你是如何处理的呢？
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